夏天吃西瓜感觉特别好，吃的时候要注意4个不好的吃瓜习惯 _健康小知识

夏季是个吃瓜的季节，不仅仅是西瓜，还有很多其他的瓜果也都是在夏季的时候大量上市。目前来看，世界上西瓜最大的产地是在中国，对于西瓜的名称，有一种说法是在神农尝百草的时候，吃到了西瓜，觉得西瓜水多肉稀，所以叫稀瓜，后来慢慢的变成了西瓜。

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西瓜
西瓜虽然好吃，但是吃的时候也要注意，下面小编就来说说吃西瓜的注意事项。
1、不宜一次性食用过多
很多人在吃西瓜的时候会贪方便，直接把西瓜对半切，然后用勺子挖着吃，这样不仅方便，也不会把汁水漏的到处都是，更卫生，也更注重形象。如果是个头小的品种的西瓜，这样吃是没什么问题，如果是个头比较大的西瓜，一次性食用半个，则摄入过多的西瓜，有可能会导致当天的热量摄入超标，长期如此则有可能导致肥胖，还有就是对于肠胃功能不太好的人而言，一次性食用过多的西瓜就有可能导致腹泻，即使是肠胃正常的人也不建议一次性食用过，有可能导致消化不良。

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西瓜
2、最好不要吃冰镇的西瓜
夏天天气热，这时候很多人都喜欢食用冷饮，冰品，而在吃西瓜的时候，很多人就喜欢吃刚刚从冰箱中拿出来的西瓜，感觉可以赶走热气。可是在夏季的时候本身就不建议食用过多的冰冷食物，偶尔吃一两根冰棒，那样也才100-300克之间，而冰镇的西瓜一次可能会超过500克，冰箱的保鲜室的温度一般是在3-5℃之间，而一次摄入过多的冰镇西瓜有可能会刺激肠胃，导致腹泻。

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西瓜
3、吃西瓜要选好时间
西瓜中的水分含量特别高，含糖量相对也比较高，因此就不建议在饭前饭后马上食用，因为饭前食用的话，则会影响正餐食物的摄入量，饭后马上食用的话，则会加重肠胃的负担，影响消化，所以饭前喝饭后都不宜食用西瓜，还有就是睡前的时候也不宜吃西瓜，首先是西瓜水分多，睡前吃的话，半夜一般都要起来上厕所，影响睡眠，还有就是西瓜含糖量高，睡前吃，没有消耗掉，就有可能转化成脂肪在体内堆积，从而导致肥胖。所以吃西瓜一般建议的时间就是在两餐之间，不影响正餐的时候食用。

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西瓜
4、没吃完的西瓜储存很重要
【夏天吃西瓜感觉特别好，吃的时候要注意4个不好的吃瓜习惯】夏季天气炎热，没吃完的西瓜如果直接室温放置，有可能会导致细菌滋生，因此没吃完的西瓜要用保鲜膜包好之后放到冰箱中储存，最好是做到当下马上吃完。而从冰箱中取出的西瓜，在撕去保鲜膜之后，还要再切除一部分暴露出来的果肉，这样更卫生健康一些。