吸氧|冬季气温骤降,医院这3个科室人满为患!预防要做好这4点
随着冬天的到来 , 温度骤然降低 , 大家开始将冬衣穿上 , 天气变化无常 , 导致医院里的患者也增加了很多 , 特别是心内科、神经内科 , 和呼吸内科 , 可谓是人满为患 , 有时病床都非常紧张 , 想住院还得托人找关系 。 天气寒冷 , 人们容易受凉感冒 , 运动也减少 , 引发血压的变化波动变大 , 导致心脑血管疾病、呼吸系统疾病发生率升高 。 如何预防呢?该要做到以下4点 。
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预防心血管和呼吸系统疾病 , 应注意以下4点
1)控制好基础疾病
对于有高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病的患者 , 在冬季更要注意规律服用药物 , 同时要注意 , 仅仅服用药物并非就是万事大吉 , 还需定期监测和复查相关指标 , 如血压、血糖、血脂 , 评估药物疗效和有无药物副作用 , 一旦指标有异常 , 需要及时去医院复诊 , 必要时调整药物治疗方案 , 同时需要注意 , 在出现身体不适的时候 , 也一定要及时去正规医院就医 。
【吸氧|冬季气温骤降,医院这3个科室人满为患!预防要做好这4点】
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2)适当通风、吸氧
天气变冷 , 人们常常紧闭门窗 , 但是在中午室温较高的时候也应该适当开窗通风 , 以保持家中的空气清洁 , 这样可以让人心情舒畅 , 甚至机体代谢能力更强 , 血液循环更通畅 , 有利于预防心脑血管疾病和呼吸系统疾病 。 此外 , 家中的卫生也要保持干净整洁 , 以减少患病的可能性 。
我们时时刻刻都在吸氧 , 而对于呼吸功能不好的人 , 必要时在医生指导下使用氧气机吸氧 , 从而有效防止肺部疾病如慢阻肺的进展 。 当然 , 同时保持通风也是非常重要的 。
3)做好保暖工作
冬季的温差大 , 非常容易引发感冒、流感等呼吸道疾病 , 老年人、儿童、孕妇等人群本身抵抗力就比较差 , 很容易受凉感冒 , 感冒也容易进展为肺炎 。 所以要做好保暖措施 , 根据天气来调整衣物 , 出门也最好佩戴口罩 , 勤洗手 。
出门多穿衣服、戴帽子 , 做好保暖工作 , 也有益于防止血管收缩引起血压升高 , 从而能一定程度上避免心脑血管急性发作 。
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4)适量运动
很多人到了冬天 , 能不出门就坚决不出门 , 更别提运动什么的了 。 其实虽然到了冬季 , 也应该进行一些方便的运动 , 比如太极拳、羽毛球、慢跑等 , 外出运动要看好天气和温度 , 不要选择雾霾、风大的天气 。
中老年人尽量不要选择早起运动 , 因为很多人有晨起血压高峰 , 这时候容易诱发血压升高 , 诱发急性心梗和脑卒中 。 运动前适量进食 , 不宜吃得过饱 。 进行运动时也要做好热身活动 , 不要操之过急 。 运动强度方面 , 不要追求过量 , 老年人运动更是推荐中等强度运动 , 身体微微有点出汗就可以了 。 运动结束后可以做一些放松的活动 。
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结语
总之 , 冬天气温变化大 , 对于很多有慢性基础病的人来说 , 特别要注意做好预防措施 , 比如做好保暖、适当通风、适当运动、控制好基础疾病等 , 从而远离心脑血管疾病、呼吸系统疾病急性发作 , 平安度过冬天 。
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