更年期|女性出现这5个特征，更年期或来报道，意味着正是进入衰老期

每个女性都希望自己可以永远漂亮，可是随着年龄增长，在45周岁之后就会发现，想要永远年轻和漂亮是一件很困难的事。
因为在这之后就要开始迎接更年期，女性就要开始准备和月经说拜拜了。
而更年期一旦开始，就意味着身体正式的进入衰老时期，这个时候人体里面的子宫和卵巢功能会慢慢的减弱，在这个期间身体就会经常发出以下几种信号，让主人知道自己已经开始进入了更年期。

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信号一、月经变化
进入更年期之后，女性的月经周期就会延长或者缩短，经血的量变多或者变少；
这是因为这个时间段里，卵巢的功能开始下降，身体里面所分泌的雌激素越来越少，同时子宫也会和卵巢一起衰老，子宫内膜脱落的情况受到雌激素的影响变得紊乱，所以就会使月经发生异常。
等到子宫内膜完全不再发生脱落的情况后，就会使月经完全消失，这也是所谓的绝经。

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【 更年期|女性出现这5个特征，更年期或来报道，意味着正是进入衰老期】信号二、身体潮热、异常出汗
人在高温的环境里或者参加了剧烈的运动、干了重体力活都会导致身体大量的出汗。
如果排除这些原因，平时动不动就感觉到身体突然出现一股潮热，同时伴有轻微的出汗或者在晚上睡觉的时候大量出汗就代表身体已经进入了更年期，这是因为内分泌紊乱，身体受到了激素水平的影响引起的症状。

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信号三、皮肤衰老
更年期就意味着女性已经逐渐开始衰老，在这时候如果没有保养好自己的身体和皮肤，就会发现皮肤的状态变得越来越差。
因为身体已经缺乏雌激素，没有办法维持正常的生理功能，所以脸上的皱纹和色斑慢慢的长出来，脸上和身上的肌肉变得松弛，乳房也会变得越来越下垂，整个人的状态就会和年轻时候相差很多。

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信号四、容易失眠
更年期的女性比较容易出现失眠多梦的症状，这是因为卵巢功能下降，没有办法分泌足够的雌激素，导致身体机能发生变化；
同时还会导致女性的情绪变得焦虑，容易波动，如果没有调控好自身的情绪，失眠的情况就会加重。
长时间失眠不仅容易引起神经衰弱、内分泌失调、还会加快衰老的速度。

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信号五、关节部位疼痛
因为更年期会导致卵巢变得衰老，身体里面的雌激素量越来越少，影响到人体吸收钙营养的功能；
这个时候的女性若是没有积极的补充钙营养，身体就比较容易出现缺钙的现象，引发关节和骨骼疼痛的感觉。

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如何延缓衰老？
更年期是女性必须要经历的一个过程，只要是在45~55周岁之间进入更年期都是正常的生理现象，大家没有必要过度紧张。
不过，在更年期到来的时候，女性们可以加强自身的保养和体育锻炼，比如平时多吃一些豆类、蜂王浆、阿胶、红枣、桂圆等食物，经常跳舞、做操、跑步等；

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这样就可以帮助自己提高体质，增强身体血液循环以及新陈代谢功能，有助于延缓衰老。