枸杞|人体每天能承受多少支香烟？别超过这个数，老烟民要控制一下！猪肝|胡萝卜|营养膳食

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香烟，让人爱也让人恨，特别是对抽烟的人来说，不少抽烟的人都知道香烟的危害，可是却又狠不下心戒烟，因为对有烟瘾的人来说，抽烟确实是一件很享受的事情。紧张的时候抽支烟可以起到舒缓心情的作用，疲惫的时候抽支烟可以起到一定的提神作用，烦恼的时候抽支烟可以重振精神，最主要的是抽烟是有瘾的，一天不抽烟就觉得心慌意乱。
不过我们都知道抽烟对肺和心脑血管都是有一定伤害的，所以很多烟民都是一种很纠结的心情。其实也不用太纠结，每天抽烟只要保证一定的数量之内，身体还是可以承受的。如果像有的老烟民每天要抽两三包香烟的话，就会超出身体的承受范围，对身体造成较大的伤害。下面就跟大家具体谈谈香烟的危害以及身体每天所能承受的香烟数量。
抽烟的具体危害
香烟里面的有害物质有很多，最主要的是尼古丁，一氧化碳和焦油。尼古丁是让人抽烟上瘾的罪魁祸首，同时尼古丁会促进血管的收缩，造成心跳呼吸加快和血压上升的情况，容易导致血压升高和心血管疾病发生的风险。而焦油会对附着在肺部，影响肺部的气体交换作用，同时焦油具有致癌的作用。至于一氧化碳更容易和血红蛋白结合，造成血液运输氧气的能力下降，所以如果抽烟太猛的话会容易产生头晕的情况，这其实是大脑缺氧的明显表现。所以说抽烟对人体的危害确实是不少。
【枸杞|人体每天能承受多少支香烟？别超过这个数，老烟民要控制一下！】
人体每天能承受多少香烟？
其实只要抽烟就会对身体造成伤害，不过适量的抽烟的话，身体是可以承受的。这是因为人体本身也是会排出烟毒的，比如血液当中的尼古丁含量在抽烟后每一个小时会下降50% ，也就是说抽烟之后四个小时左右基本能将尼古丁全部排出体外，按照白天12个小时来计算的话，每天可以承受三支香烟。另外像焦油是很难排出体外的，不过人体对焦油有分解和吸收的能力，部分焦油会被吞噬细胞分解，还有一部分会和人体细胞结合。所以少量的香烟身体是可以承受的，最多的话每天最好也不要超过5根，超过这个数量的话，烟毒容易会在体内沉积，造成较大的伤害。
好了，关于抽烟就先跟大家说这么多，总而言之，能不抽烟就不抽，可以通过吃糖或者嗑瓜子来转移注意力，实在想抽的话每天最好不要超过3--5根烟。大家每天会抽多少支烟呢？欢迎留言讨论。