养肝就是养命，四种食物，经常吃一点，排出肝毒，皮肤更健美！百合百合是一种药用价值很高的食材,常吃百合有很好的养生功效,受到大家的喜爱。多吃对女性皮肤是真好的，还可以延缓衰老，促进身体代谢。尤其是油性皮肤的女性，百合可以控制皮肤的出油量，让脸部更加清爽，对皮肤细胞新陈代谢有益。

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大蒜很多女性不爱吃大蒜，因为其味道难闻，其实大蒜是一种营养价值丰富的葱蒜类蔬菜，而且其营养价值也是很丰富的。有助于清洁皮肤，让肤色更好。还可以清除肠胃有毒物质，刺激胃肠粘膜，促进食欲，加速消化。有助于保护皮肤免受自由基损伤。有助于让皮肤恢复青春活力。

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香菇香菇中的营养非常丰富经常吃香菇对身体健康也有非常大的好处，含有香菇多糖，同时对一些病毒也有抵抗作用;有“素中之荤”的美称，对贫血、气血亏虚等有调理作用。洋葱。洋葱是日常生活中常见的蔬菜，具有很高的营养价值，深受男女老少的喜爱。能抑制黑色素生成，而斛皮黄酮具有美白效果。还是强力的抗氧化物质，能够抑制自由基所造成的老化。

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