饮食|湿气重可能导致结节？自测一下体内湿气，了解关于陈皮的妙用运动

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小赵这几天的心情真的是波澜起伏，前几天去拿检查报告，发现自己的肺中竟然长了一个小结节，这可吓坏了小赵，赶紧去医院进行进一步检查，检查的结果还好，而且目前结节也比较小，建议定期进行复查，观察结节的生长情况。
后来小赵的父亲知道了这件事，赵爷爷是一位养生爱好者，年轻时没有时间，现在退休了，反而开始了自己的学习生涯，对中医方面也进行了研究，说小赵的结节可能是湿气重导致的，叮嘱小赵要注重祛湿，准备搬过来先帮小赵调理一段时间。
湿气重会导致结节吗？

中医中认为“湿气”是万病之源，因此总是强调祛湿的重要性，《丹溪心法》中写道：“凡人身，上中下有块者，多是痰。 ”很多时候人身上所长出来的肿块、结节等都和“痰”有关，这个痰不仅仅指我们感冒咳嗽时咳出的痰，更多的指的是痰湿，存在于人体的五脏六腑之中，虽然看不到，但是却是肿块、结节、肿瘤等的病灶。
痰湿从何而来？就是由于人体湿气过重导致的。人体的脾是蕴化湿气的重要器官之一，而《黄帝内经》中又记载：“饮人于胃，游溢精气，上输于脾。脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胧。水精四布，五经并行。 ”人体中水液的流动需要胃部、脾脏、肺部、膀胱等的协同作用，将水液输送到整体之中，如果脾胃功能不足，或者其他器官存在问题就容易导致水液在人体的流动受阻，同时也会增加湿气的产生和聚集，湿气的聚集就容易形成痰湿，进一步对人体器官造成影响，而痰湿的堆积就会导致结节的出现。
你身上的湿气重吗？看看湿气重的一些表现，自测一下

①总是感觉睡不够，睡醒之后精神萎靡、昏昏沉沉，感觉头部沉重，仿佛被什么东西包裹着
②关节处容易酸痛，四肢活动沉重
③经常会出现消化不良的情况
④食欲下降，吃的变少了，但体重并没有减轻，甚至有些虚胖
⑤口臭，口腔中有粘腻感，不清爽
⑥舌苔颜色发白或者发黄，感觉舌头变厚了，感觉舌苔上有一层东西，有粘腻感
⑦刷牙时容易恶心、干呕，感觉嗓子里面有东西
⑧大便不成形，颜色发青，容易粘在马桶上
以上这8种情况中有没有你？可以对照一下自己的身体情况，如果符合的状况越多，可能你身体中的湿气就越重，从健康的角度出发，及时的祛湿刻不容缓。
祛湿小帮手：陈皮
生活中祛湿的方法也有很多，不仅仅是饮食可以帮助人体进行祛湿，泡脚、运动等对于祛除体内的湿气也是很有帮助的，针对小赵的情况，赵爷爷就带来他的秘密武器——陈皮。

【饮食|湿气重可能导致结节？自测一下体内湿气，了解关于陈皮的妙用】《本草纲目》记载：“橘皮苦能泄能燥，辛能散能和，其治百病，总是取其理气燥湿之功。 ”陈皮味道带点苦涩，但是性温，具有一定祛湿化痰的功效，同时也可以帮助人体调理脾胃，从根源上减少湿气的产生。
可以直接饮用陈皮茶，也可以和其他的食材进行搭配，更好地发挥陈皮的作用，下面介绍陈皮的几种食用方法。