因此 , 我们要做自身健康的主人 , 减少对游离糖的摄入 。 在选购食品时 , 不妨看一下它的配料表 。 配料表中原料顺序是从多到少 , 如果前几位就能看见“白砂糖”或“果葡糖浆”、“果糖”之类 , 就要格外注意 , 正是这些隐形糖会悄无声息把你喂胖 。 除此之外 , 多吃新鲜水果替代果汁来的更健康 。
文章图片
(图片来源于网络)
作者:长宁区疾病预防控制中心
【那些年把你喂胖的神秘“隐形糖”】魔法姐姐莉莉
- 陈皮是不是年份越久越好?
- 脾胃|老年痴呆是吃出来的?提醒:老人有2种饮食习惯,痴呆风险或增加
- 白发|中医食疗方冷知识,一种食物可改善早年白发、产后乳少、贫血
- 肿瘤|一确诊就是晚期!9年前聂卫平查出直肠癌,反思:4个习惯或是帮凶
- 罗汉果|建议中老年人:少吃猪肉和鸡肉,多吃3种“植物肉”,营养又健康
- 广州工商学院东北州立联合科技学院2023学年第九周工作周报
- 冠心病|年龄不到30岁,却患上冠心病!出现这7种情况,警惕冠心病来袭
- 湖南大爷喝酒40年总结的白酒清单,不见茅五剑,反而是廉价酒居多
- 世界卒中日,今年的主题是……
- 世界卒中日 | 如何听懂卒中警告?