过敏性哮喘|脂多糖是什么？有什么好处？如何降低脂多糖？( 三 ) 过敏性哮喘

但是，他们结合后，可能引发一系列的问题，免疫系统做出反馈，引发胆固醇被氧化，引发炎症，导致泡沫细胞形成，聚集太多，导致血管阻塞，变得更硬。
所以，胆固醇是去把脂多糖降下来的，最后，还被认为是不好的东西，源头和脂多糖有很大的关系。
我们应该想办法把脂多糖搞下来，而不是降低胆固醇。
脂多糖进入血液后，会引发免疫反应，导致全身炎症，血管脂多糖水平太高，引发脓毒血症，导致器官衰竭，甚至死亡。
→益生元和益生菌
肠道菌群失调，是LPS水平升高的常见因素之一，而补充益生元和益生菌，有助于矫正肠道菌群失衡。

研究显示，在小鼠中，益生菌双歧杆菌，可以通过改善肠道屏障功能，来降低LPS水平。
与此相反的是，增加革兰氏阴性菌的比例会增加肠道通透性并导致更高的血液LPS水平。
在纳入119例肥胖和糖尿病患者的3项临床试验中，每天摄入菊粉或低聚果糖， 8-12周可降低LPS水平和炎症，增加双歧杆菌（有益肠道细菌）和改善血糖控制。
在一项肥胖女性的试验中，菊粉样果聚糖增加了双歧杆菌水平；双歧杆菌水平，与较低的LPS水平有关。

益生菌可以预防和纠正，与LPS、自身免疫和肠道渗漏有关的问题；最常用的益生菌，乳酸杆菌属和双歧杆菌属，是革兰氏阳性菌，因此不含LPS 。
一些益生菌菌株已被证明，能改善肠道紧密连接，这也可以降低脂多糖相关的内毒素血症。
双歧杆菌与乳铁蛋白（一种在乳制品中发现的，具有抗菌和螯合特性的糖蛋白）结合使用，可以降低肠道内毒素水平。
具有活性的，和热灭活的鼠李糖乳杆菌，都可以降低LPS诱导的促炎介质，和增加抗炎介质。

许多植物营养素，如槲皮素和小檗碱，都通过作用于肠壁的紧密连接，来抑制肠道对内毒素的吸收。
→多酚降低血液LPS
一项针对29名成年人的研究中，富含多酚的葡萄提取物降低了血液LPS 。
在一项试验中，红葡萄酒里的白藜芦醇多酚，减少了LPS ，并增加了粪便双歧杆菌和乳酸杆菌（肠道屏障保护剂），和产生丁酸盐的细菌的数量。
→Ω-3脂肪酸
一项研究显示，大剂量omega-3补充剂（3.6g/d），可降低炎症细胞因子，和LPS导致的发热。

在另一项研究中，补充Omega-3（2.5g/d），降低了LPS刺激的IL-6产生，和焦虑症状。
在小鼠中，补充Ω-3和减少Ω-6 ，增加了碱性磷酸酶的产生，导致肠道细菌组成的有利变化，并降低了LPS的产生、肠道通透性和炎症。
→乳铁蛋白
乳铁蛋白是一种在牛奶、眼泪和唾液中发现的蛋白质，可抵御细菌和真菌。
【过敏性哮喘|脂多糖是什么？有什么好处？如何降低脂多糖？】乳铁蛋白与细菌上的LPS结合，使它们更容易受到免疫系统，或抗生素的破坏。
此外，乳铁蛋白能够与游离的LPS结合，并防止其引起炎症。

在一项细胞研究中，乳铁蛋白阻止了由大肠杆菌LPS ，引起的促炎细胞因子IL-8的产生。
→运动
运动对LPS也有影响，研究数据显示，久坐不动的人的血液LPS水平，要高于有运动习惯的人。
一项对肥胖女性的研究显示，参加为期12周的间歇锻炼计划，可降低LPS水平。
在另一项研究中，单次高强度间歇训练，可降低LPS刺激的TNF-α释放。
→迷走神经刺激
一项小型试验显示，在一天内使用无创迷走神经刺激器（γCore）3次，可使抗炎细胞因子（IL-10）水平升高。