4、多喝水保持水分降血糖
降低血糖水平的一个关键因素就是保持体内的水分充足 。 当人体缺水时 ， 体内的人体的肾脏则会通过尿液把体内多余的血糖排出 ， 在整个过程中你会再一次的失去水分 。 所以 ， 平时多补充水分可以降低人体的血糖水平 ， 降低患上糖尿病的风险 。

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