前天霜降节气后|“霜降三防”要做好！不再适合“秋冻”啦前天霜降节气后

前天霜降节气后，深秋景象明显，越发寒冷。
霜降不是表示“降霜” ，而是表示气温骤降、昼夜温差大。
就全国平均而言， “霜降”是一年之中，昼夜温差最大的时节，且秋燥明显。

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“霜降三防”要做好！
①防秋燥
霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显。
易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象，燥易伤津。
【前天霜降节气后|“霜降三防”要做好！不再适合“秋冻”啦】②防秋郁
晚秋时节，天气渐冷，草木枯黄，落叶落果，万物萧瑟。容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。
③防秋寒
霜降时节是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡，养生关键应注意做好“外御寒、内清热” 。

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因此要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖。最好养成睡前用热水泡脚的习惯。
值得注意的是，霜降节气，气温骤降。老年人极易患上“老寒腿”等毛病，慢性支气管炎也容易复发或加重。

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同时，这也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。
这个时间节点后不再适合“秋冻” 。
抵抗力差的老年人，尤应按时增减衣服，以免湿邪、寒邪入侵，导致生病！
来源：北京卫视