便秘|体检查出脂肪肝，我开始慌了！水果|通便|老年病|营养膳食

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什么是脂肪肝？肝脏是脂肪代谢的重要场所，它从血液中摄取游离脂肪酸，合成甘油三酯，然后再以极低密度脂蛋白的形式将甘油三酯运送出肝脏。所以，当肝脏合成脂肪的能力增加或者转运脂肪入血的能力减退，肝细胞就会聚集大量脂滴，形成脂肪肝。
在门诊，我时常遇到这样的患者：平时不怎么喝酒，却在体检的时候查出患有脂肪肝。

如果你也是这样，请不必惊讶，你不是一个人。

非酒精性脂肪肝（nonalcoholic fatty liver disease ，NAFLD）是指排除过量饮酒和其他明确的损肝因素，以弥漫性肝细胞脂肪变性为病理特征的临床综合征。
由于生活方式和饮食习惯的改变， NAFLD患病率以惊人的速度增加，截止2018年，世界范围内NAFLD患病率为24.4% ，其中西方国家患病率为20%～30% ，亚洲国家患病率为5%～18% ，而我国则高达20%～42% ，脂肪肝也早被列为我国第一大肝脏疾病。
尽管患病率高，但绝大多数人却没把这个病当回事儿。
大家发现自己患有脂肪肝的过程，一般都是这样的：平时没啥感觉，只是在某次常规体检中顺便做了个腹部彩超，结果报告上冒出个“脂肪肝”或者“轻度脂肪肝” 。
刚查出来的时候，心里“咯噔”一下，但这个病不痛不痒，大部分人也不会去看专科医生，时间一长也就给忘了。
在大家的潜意识中，普遍认为肥胖的人才有可能得脂肪肝；但实际上，导致慢性脂肪肝的原因还包括以下几方面\uD83D\uDC47\uD83D\uDC47
? 严重的营养不良、消瘦、重度贫血等会导致脂肪肝。
? 肥胖、2型糖尿病、高脂血症、甲减等。
? 药物肝损害。
【便秘|体检查出脂肪肝，我开始慌了！】? 中毒性肝损害，例如毒蘑菇、有机溶剂、酒精中毒、重金属等。
? 遗传性疾病，如家族性肝脂肪变、半乳糖血症等。（比较少见）
? 其他疾病，如丙型肝炎、自身免疫性肝炎、红斑狼疮等。
要知道我们的肝脏，是一个很厉害也很能忍耐的器官。
【非酒精性脂肪肝】可能是一个无声的警告，如果放任不管或者忽视它，等出现问题时往往就晚了。
幸运的是，肝脏足够强大，只要你下决心开始行动，逆转并不难。干预脂肪肝，最好的时机是发现它的那一刻，其次就是现在。