食疗养生已成潮流，立冬时节有一种网红水果位列榜首，长寿就靠它 _健康小知识

食疗养生已成潮流，立冬时节有一种网红水果位列榜首，长寿就靠它
【食疗养生已成潮流，立冬时节有一种网红水果位列榜首，长寿就靠它】如果说从前的药物主义盛行的话，那么现在大家已经对药物有了明显的抵触情绪。人们常说，是药三分毒，通过药物来疗养身体，很可能产生抗药性，进而诱发头晕、乏力等亚健康症状，得不偿失。所以，食疗养生开始兴起。立冬吃冬枣，一年不变老。立冬是吃冬枣的最佳时机，从立冬到小雪吃冬枣，身体少生病，长寿之梦不远。

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其实，立冬并不算是真正的冬天时节，它出现在晚秋。这时，我们能够找到的应季水果屈指可数，而冬枣就是典型的一种。在立冬吃冬枣成为一种自然选择，且中医认为，冬季是最适宜我们养生， “立冬补冬”就是要在立冬时节补充营养，以强身健体，应对严寒，这对于来年也有好处。由于坚持的时间久了，渐渐成为一种习俗。如果不吃冬枣，我们的立冬仪式感好像也会缺失。

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冬枣的生命力是很顽强的，它主要分布在我国的北方一带，包括黄土高原、华北平原以及山东的一些丘陵平地上。其中，山东滨州沾化冬枣似乎有更正宗的品质。正如我们要吃烤鸭，一定要选择北京烤鸭。要吃冬枣的话，也一定要选择沾化冬枣。据说，秦始皇曾经派人寻来的长生不老仙果就是特指山东蓬莱、沾化一带的冬枣。

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沾化冬枣在食疗养生、增进长寿方面的贡献率是很高的。这是因为其中含有大量的维生素C、氨基酸等有利于生命体延续的营养物质。它是一个维生素C宝库，据科学数据显示，沾化冬枣里的维生素C含量极高，每100克果肉里含有380到600毫克维生素C ，这种水平是橘子的13倍。维生素C又被称为抗坏血酸，它有利于改善血液免疫力，让我们的血液细胞变得更加年轻，进而增强了整个身体的代谢机能，不仅可以让人看起来更年轻，还可以预防一些心血管疾病。

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另外，它还含有丰富的氨基酸成分，起到了协调身体机能的作用。其中的氨基酸成分很多，包括天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等等，它们达到了19种，而且都是人体必需的。这些氨基酸成分的作用力很大，它们或者直接参与蛋白质的合成，或者调节人体氮平衡，或者增加免疫力，或者消解人体的疲劳感。一些可能出现的心脏病、肝脏病都会在无形中受到扼制，我们的生命延续能力也会进一步提高，从而有利于达成长寿的目标。

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每年到了立冬时节，其他的应季水果很少，而冬枣刚刚成熟。北方地区的很多人都在吃冬枣，吃冬枣形成了一种潮流。如今社会上流行一个词语：网红。这个立冬，其实，冬枣就是水果界里的网红，当然，它也是食疗养生水果里的先锋。返回搜狐，查看更多
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