早食|女性睡前当零食吃点此物，嫩滑肌肤，预防痘痘痤疮，早吃早受益！褪黑激素|大脑|抗衰老|好处|不

大家好，我是青冥子，上班了，大家都开始忙了，但是工作期间也要注意饮食，身体是革命的本钱嘛，希望青冥的养生小知识能为大家的身体健康做出贡献。>今天青冥为大家伙推荐一种高营养的水果，它就是水果西梅，又叫做加州果，此果的果皮嫩薄，果肉鲜嫩，吃起来酸甜可口，很多人都爱吃，晚上当零食吃几颗，补钙补铁，提高你的消化功能，还可以起到美容养颜的作用，女性养生养颜离不开它，青冥接下来就为大家详细介绍西梅功效。

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1、开胃滋养西梅是一种非常珍惜的水果，吃起来酸甜可口，含有大量的营养元素，其中包括钙铁和钾元素，能够充分被人体吸收，有利于营养的消化吸收，还可以起到生津解渴，开胃生津的作用，常食西梅能够补充营养，还有利于身体的健康，早食早受益。

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2、排毒养颜西梅除了具有较高的营养价值外，西梅富含大量的果酸和膳食纤维成分，这些物质是改善肠道功能的水果，排出毒素，还能够刺激肠道蠕动，有利于肠胃的蠕动和消化，可以改善你的肠胃不佳症状，还可以维持酸碱平衡，可以有效预防一些疾病的发生，早食早受益。

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3、滋养肌肤西梅是很多女性的“美容圣果”，西梅富含大量的维生素和矿物质，能够促进身体毒素入侵，有利于减淡皱纹，被人体吸收之后，能够滋养嫩滑肌肤，预防痘痘痤疮等症，女性晚上当零食吃几颗，淡化色斑，肌肤细嫩显年轻。>不知道能否帮到各位呢？如果有帮助还请留个言鼓励我，帮忙分享一下，如果没帮到你，也可以在下面留言讨论，共同进步，谢谢大家！