5、有氧运动可以增加大脑中血清素的浓度 ， 刺激大脑分泌兴奋性递质 ， 具有很好的抗抑郁和焦虑的作用 ， 同时对缓解压力也有极大好处 。 建议坚持每天锻炼一小时 。
居家注意心理健康
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1.注意学生心理疏导 。 新冠肺炎疫情已持续多日 ， 可能造成学生烦恼增多、心理压抑 ， 家长要多与学生沟通交流 ， 战胜存在的困难和问题 。
2.请家长留心学生是否适应线上学习 ， 及时进行辅助与疏导 ， 协助学生逐步适应网课的节奏 ， 进入学习状态 。 返回搜狐 ， 查看更多
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