糖尿病人吃月饼，身体会怎样？经验人提醒：吃月饼前牢记这4句话 _健康小知识

虽然说中秋节已经过去了，但是现在的月饼依然处在大量销售的状态下，各种各样口味的月饼，我听名字就已经开始流口水了。但是随便拿出一种月饼的配料看，就会发现除了常规的蛋黄莲蓉与豆沙之外，还有诸多的花生油，白砂糖，麦芽糖，鸡蛋等辅料以及各种各样的食品添加剂。 “糖尿病人”可以吃月饼吗？吃前最好可以牢记这4句话！

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要知道这些主料与配料搭配在一起注定了，月饼不是一种适合所有人食用的食物，尤其是糖尿病患者，如果说月饼吃多了的话，很容易导致血糖快速升高，所以说每年中秋节前后都会有老人因为吃月饼过量而导致血糖升高，出现晕倒，又或者是消化不良的情况出现，所以说吃月饼之前一定要牢牢记住这四句话。

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糖尿病人吃月饼，身体会怎样？经验人提醒：吃月饼前牢记这4句话
1、吃月饼前，记住这句话：糖尿病人吃月饼要谨慎
要知道一块普通的蛋黄月饼中含有热量， 250千卡与一碗米饭的热量相当，所以说糖尿病患者吃月饼的时候，最后只吃1/4块解解馋就可以了，与此同时其他主食的摄入量也一定要降低，不然很有可能会导致热量摄入过多，从而导致血糖不受控制。

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2、吃月饼前，记住这句话：火腿月饼里盐真的很多
其实云南的火腿月饼是非常有特色的，但是火腿本身就属于一种加工类的肉制品，所以说小编在这里并不建议大家多吃，而且火腿中含有非常丰富的饱和脂肪酸以及大量的钠成分，对于那些高血压的人群而言，吃上一块几乎是一顿饭的实验，全部给吃了进去，这样会严重的影响到病情。

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3、吃月饼前，记住这句话：五仁月饼其实比较健康
相信大家，五仁的月饼是又爱又恨，众所周知，每年都会有很多人写段子来吐槽五仁月饼的难吃，其实在各种各样的月饼县中，五仁月饼已经算是比较健康的存在了，因为它当中添加了核桃仁，杏仁，瓜子仁等等，而这些食物都属于浆果，营养价值也会非常的高，因此高血脂人群适合多吃一些五仁的月饼。

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4、吃月饼前，记住这句话：无糖月饼里其实都是“糖”
其实很多糖尿病人想吃月饼，但又怕血糖不稳定，所以说特意去买一些无糖的月饼来吃，但是无糖食物当中可以不添加蔗糖，但是单双糖每百克不会超过0.5克，就比如说葡萄糖，果糖，麦芽糖等等，虽然说我们并不知道无糖月饼在制作过程中是不是真的没有添加蔗糖，但是单从原料上来看，花生油，豆沙，蛋黄等食物都是不利于糖尿病患者保证血糖稳定的食物，所以说尽量还是少吃吧。返回搜狐，查看更多
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