女孩们不用为减肥而烦恼，要把嘴放下来，下面的食物能帮你瘦。 _健康小知识

大部分女孩子的体重都是可以忽略不计的，就算身材再苗条，也会觉得必须要减肥，这是每个女孩子都有的毛病，都觉得减肥是最好的，不是我这种女性，所以减肥是第一要务，所以很多女孩子都会节食。

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一、地瓜
第一个推荐的自然是番薯，这是北方人最熟悉的一种，在北方，人们最爱吃的就是番薯，番薯就是番薯，而在北方，人们称之为番薯，不过大多数人并不了解番薯，番薯是一种温润的食物，含有丰富的膳食纤维，对身体有很好的滋补作用，有助于消化，促进肠胃的蠕动。

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【女孩们不用为减肥而烦恼，要把嘴放下来，下面的食物能帮你瘦。】二、酸奶
第二个就是优格，优格对女孩子来说是很好的，它不但能促进肠胃的蠕动，还能增强女性的体质，而且还能改善女性的皮肤，长期饮用这种酸奶，会让人的皮肤更白，而且效果也更好，最重要的是，人会长胖，吃的时间长了，奶就会变成一团肉，但是酸奶不一样，反而会让你的皮肤变得更好，而且，如果你经常喝酸奶的话，那就没有肚子了。

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三、芹菜
芹菜是一种非常有营养的蔬菜，不管是大人还是小孩，都能很好的消化和排出体内的毒素，而芹菜就是一种能够减肥的蔬菜，能够有效的减轻肚子上的脂肪。

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四、普洱茶
一说到茶，人们就会想到男人，因为男人爱喝茶，而事实上，他对女人也有好处，比如绿茶、茶叶，许多女人一提起茶，就会想到绿茶，其实，普洱茶对女性的健康有很大的帮助。

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五、杏仁
坚果是一种很常见的坚果，很多人都不会去碰，毕竟坚果属于高热量食物，不会轻易触碰，其实坚果对身体也有很大的益处。

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想要更好的减肥效果，饮食是很重要的一方面。控制饮食并不意味着要一味节食，而是需要做到低热量、高代谢、高饱腹感这三方面，一般来说，高纤维食物热量较低，推荐奇亚籽、魔芋粉等食物，降低热量的同时还能增强饱腹感，而果蔬酶、白芷，沙棘，复合益生菌等物质更能帮助肠道蠕动，加速新陈代谢，减少脂肪堆积，日常也可以多补充，如果单独补充比较麻烦，可以直接使用谷禾轻元，能够直接满足以上三种要求。
这五种食物对于女孩子来说都是非常好的，不但能保持身材，还能保持美丽，能够减少腹部的赘肉，能够降低身体的脂肪，促进身体的排泄，对于一个爱吃的女孩子来说，这五种食物不但可以让你的身体得到极大的改善，而且还能够促进你的身体健康。返回搜狐，查看更多
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