焦虑抑郁不想活了抑郁不想活了 _生活百科

绝望无助无奈不想活了我该怎么办？首先你怎么有这个心理呢，，我想人心都是肉长的，，像现在的婆婆应该也不难相处，，你自己有把自己当外人的想法，，那么你就处处感觉到他们在故意为难你，，你若放开心，让自己容入他们一家，，相信一切都不是你想象的那样，，别悲观，你自己心态好了，看什么又可能是另一种景像乐意为你解答，
你太小看自己了吧，
这点问题就把你难住了？？？
所有问题的根源，
都是你不够优秀，
要把自己变得有魅力，
同时变得心理上强大，
不惧一切，
等你成功了，
整个世界都在拥抱你！
绝不向命运低头！！其实每个人都应该勇敢的面对人生，没有过不去的河。首先婆媳关系不好处是普遍现象，最好是分开住。另外，这种情况最好不要第二个孩子，待孩子稍大一点，必须重新回到自己的工作岗位，全职太太是没有前途的，女人的经济必须独立，自救者得天救。尽一切可能走出这个时期！
尚未成功时，冷静下来，总结分析处于这个时期里的原因。找出问题，解决问题。
自己一个人力量不足时，找有能力的人相帮。做一个乐观的人没有什么理由是我们活不下去的借口，我们要开心面对每一天，未来更精彩

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抑郁症了，怎么办？有时候真的不想活着，我很害怕，吃药也没用怎么办【焦虑抑郁不想活了抑郁不想活了】抑郁症了就是压力太大了，千万不要把自己逼疯，如果真的想死的话去蹦极，你当从高空跳下那一刻就当死了一次，然后你就会精神抖擞的去生活了。年龄还小，父母生你养你这么大，你怎么能轻言放弃生命呢！那会给安慰老人，造成多大的身心打击。生养之恩，未报答，明天的还很长，要好好活着，给家人带来温暖，和父母多沟通，和朋友多沟通。多出去走走，生活本来是很美好的，一切刚刚开始，一点挫折算什么，坚强起来，你能行的！抑郁症不可怕，可怕的是你没有自制力。那你耐心的配合医生治疗，按时吃药，病会能控制住，很快会好的，这病最主要的是心理问题，什么事都往快乐想，不钻牛角尖就OK抑郁症还应该自我调节，我觉得还是应该找点事做，太闲了不利于消除抑郁。假如你每天都做不完的事，你就没有功夫去想烦心事了，对缓解抑郁症状有帮助。你看这样行不？ 1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理 3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束 4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫 5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家 6. 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人 7. 消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变 8. 学会闲聊和关心别人，别把自己看的太重，尽量不要给别人自私的感觉 9. 不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事 10. 广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生 11. 热爱生活而不是它的报偿，对生活充满新鲜感，要知道每天的太阳都是新的 12. 在自身经济能力允许的情况下，不妨找个时间去寻欢作乐，比如节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足 13. 你把事情做的很好或者取得成功时，为自己庆祝一下，即使宴会只有你自己 14. 帮助别人做些事，帮助别人会使你快乐，尤其在别人处于困境中时， “患难见真情” ，你获得的将会远远大于你的付出 15. 不要歪曲别人的批评，要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得，应心平气和，有则改之，无则加勉 16. 参加适度的、一定时间的体育运动，早起十分钟，一定要坐着吃早饭 17. 尽量使自己保持忙碌状态，消除紧张与恐惧 18. 知道自己能做的和自己所应该做到的，不要害怕面对自己有限的能力，给自己一个客观的评价，了解自己，消除高不成低不就的心态 19. 学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较，难得糊涂嘛 20. 行事有主见，有原则，不以别人的好恶作为自己行事的标准 21. 祛除那些对你来说是负担的东西，停止做那些让你觉得无味的事情 22. 看到事物光明的一面，承认人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有宽容和谅解的胸怀，不以物喜，不以己悲；不走极端，禁绝怒食 23. 尝试做一些新鲜事，来丰富你的生活，放弃不太重要的事情，听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法 24. 明白良好的动机未必会带来良好的效果，但是不能因此而放弃 25. 明白“人比人气死人”的道理，不要自己跟别人强加比较，更不要以己之短比人之长，不要在生活琐事上与人攀比 26. 对自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，养成胜利心态，但不能高高在上 27. 把压抑及时发泄出去，不顺利时可以自言自语，进行自我安慰 28. 制定可行的目标，把大的项目分成较小的、能干得了的若干小部分，这样每做完一部分都会有成就感 29. 算算你的得意事，想象自己正在成功，回忆过去的辉煌，而不要理会你的烦恼和不如意，不要对往事耿耿于怀，不要为自己的正当行为内疚 30. 下决心改变你不欣赏的规矩，最好是大家的都不欣赏的，改变不了别人就改变自己，不要怨天尤人，不要总忧虑将来，车到山前必有路 31. 在感觉疲惫之前就休息，请记住：休息不是浪费生命，它让你在情形的时候做更多高效率的事情 32. 上床就睡觉，不要考虑别的事情，有心情的话可以开个睡前的“卧谈会” ，但不要因为过度兴奋而影响了睡眠 33. 换一个角度看问题

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