失恋后极度抑郁自卑极度自卑会抑郁吗 _生活百科

过分自卑会引起抑郁症吗一般这不是抑郁症，是因为自卑引起的，只要能树立自信就会好起来。
建立自信，克服自卑心理，首先要提高自我期望，善于发现自己的长处，学会自我肯定。经常对着镜子练习微笑，锻炼自己内心的强大，每天都要对自己说：我是最棒的。建议经常参加各种聚会，试着主动与陌生人进行交谈，交谈时要大胆正视对方的眼睛，勇于表达自己，扩大自己的交际圈。世界上每个人都是平等的，完全不需要自卑，相信自己，你就是最棒的，加油。
始终坚信“我能行”、“我也能够做好” 。成功了，自信心得到加强；失败了，我们也不应气馁，不妨告诉自己“胜败乃兵家常事，慢慢来我会想出办法的。”人生活在一个对立统一世界之中，虽为万物之灵，也没有绝对的自由。欲望可以很多，但完全实现的却很有限。正所谓“不如意事常八九，能对人言无二三” 。
人的欲望之所以不能实现，原因很多：或欲望过大，脱离客观现实；或自己的意志、勤奋、能力、社会支持系统等不足——既有主观原因，又有客观原因。
人要走完现实与欲望之间的距离，必须要面对和克服特定的困难。如果困难较大，大到无法克服，此时，若不主动地、心甘情愿地放弃那个已产生的欲望，便会烦躁；进而会忧虑乃至焦虑，再发展下去就会出现恐惧、抑郁；如果与该“困难”不仅形成“固着性”注意联结，而且使之泛化（即由于投射使其他客观现实事物也染上“困难”的色彩），那他就会产生妄想乃至精神分裂（即出现幻觉并生活在自己心中的那个虚幻的影子世界之中）。
当然，有的抑郁不一定出现在“恐惧”之后。若一个人经常遭遇“困难”、挫折和失败，即欲望总是不能实现或不能顺利实现，他便会归因为自己的不优秀、笨或能力低下，甚至会认为命运不好，于是就会产生自卑。自卑又会产生自轻、自贱，严重的还会自闭。。
自卑就是抑郁。轻度的自卑是轻度的抑郁，严重的自卑是重度的抑郁。它总的特征就是自我否定，逃离现实，自我封闭，意志消沉，自怨自艾甚至自我攻击等。
在某一重大“困难”事件的打击下，一个人可以从烦躁—焦虑—恐惧再发展为抑郁；若没有重大“困难”事件的打击，就是平常的“不顺心”事件的积累，其抑郁的发生可以不经过明显的烦躁、焦虑等演化阶段，会由轻度的自卑逐渐地演化为严重的抑郁。
抑郁症是一种自我否定、自我压迫、自我束缚、自我囚禁的较为严重的表现。自认为现实环境恶劣就会感到自己的弱小；若自认为自己弱小就会更感觉现实环境的恶劣。对无法改变的恶劣环境，人唯一能做的就是“逃避” 。然而，当他在现实中逃无可逃的时候，他唯一能采取的办法就是逃离现实，即割裂自己与现实世界所建立的一切联系，把自己完全地封闭起来。这个不绝对，但自卑的人，确实比一般人更容易抑郁。
关于自卑，我有提示如下：
一，尺有所短，寸有所长。你要擅长发现、发扬自己的优点、长项。
二，临渊羡鱼，不如归而结网。你也可以向别人学习，提高自己的知识水平、专业技能、综合素质。
三，人与人之间的关系，不光是竞争的关系，更是合作、共赢的关系。所以你要看到，别人有优点，也可以是自己的福音。这证明他有些方面，能帮到你，关键时刻，能拉你一把。身边的人很优秀，当然比身边的人都很差，要好得多啦。
【失恋后极度抑郁自卑极度自卑会抑郁吗】四，谦虚使人进步，骄傲使人落后。你感到不足，倒也未必全是坏事。只要你找对方向，努力进取，便好了。

文章插图
自卑过度了是不是快得抑郁症了？还有焦虑症和精神分裂症。广东省有有一个叫什么民安医院，是以精神疾病康复咨询与治疗为一体的科研临床机构，你也可以先看看抑郁症的症状，自己判断一下，不过最好还是去医院检查，权威很多。抑郁症的表现为情绪低落，思维松弛，容易胡思乱想，思维消极，精神运动性抑制，对什么事都不感兴趣，喜欢独处，不愿与人交流。

失恋后极度抑郁自卑 极度自卑会抑郁吗

失恋后极度抑郁自卑极度自卑会抑郁吗