打鼾治疗方法打鼾治疗 _生活百科

如何治疗打鼾鼾症是一种睡眠期疾病，俗称“呼噜”或“打鼾”，迄今为止，人们对鼾症对个健康、家庭和社会等方面的危害还认识不足。误认为是“熟睡”和睡得香“的标志。其实鼾症是一种病理现象，可导致全身多系统损害，尤其是对心血管系统的危害甚大。是高血压、冠心病、脑卒中的独立危险因素，打鼾憋气有人称它是“黑暗中的杀手” 。
在生命过程中，机体从大气中摄取新陈代谢所需之氧，并排出产生的二氧化碳（CO2），这个气体交换过程叫呼吸。呼吸时，空气经鼻部，咽部和喉部进入到气管，由于鼻和喉有骨性中软骨性支架支撑，不易塌陷。而咽部为无骨性支架的软腭，正常时不会出现气道狭窄，当其脂肪组织增多，肌肉疲劳松驰，舌头增大，先天和后天性畸形等原因均可引起咽部狭窄，吸气时易出现塌陷。加上胸部呼吸肌收缩，胸腔扩大和肺部拼命扩张，使下气道的负压进一步增大，空气进入狭小的上气道时，在咽部产生涡流，软腭及邻近组织就会产生振荡和颤动而出现鼾声。这种呼噜声在仰着睡张口呼吸时就更明显。侧身睡可减轻。如果咽部逐渐完全被软组织或舌根堵住，就不出现鼾声，呈憋气状态。空气进不到肺里，血中氧气会明显下降，刺激大脑，出现挣扎，憋气终止。此类病人在整个睡觉过程中呈现睡着→打鼾→憋气→惊醒，这样周而复始的过程。打鼾的声音也就象大风经过细小狭小的风口而产生的呼啸声一样，如果风口被堵住，呼叫声也停止，出现所谓的“憋气”现象了。
有人认为，打鼾是睡眠呼吸暂停综合征的初期阶段，二者处于同一疾病的不同时期。有人将鼾症分为四期：
1、早期：即仰卧位打鼾，侧位消失，偶有憋气。
2、中期：即侧卧位也打鼾，仰位加重，常有憋气，白天有时打瞌睡。
3、加重期：任何体位都打鼾，频繁憋气，白天经常打瞌睡。
4、并发症期：可出现各种并发症，白天嗜睡严重。
单纯打鼾向憋气型打鼾发展的几个因素：
1、呼吸中枢功能异常
2、肥胖加重气道狭窄
3、先天性遗传性因素进一步表现
4、年龄的增加使上气道肌肉及软组织松驰
5、脂肪堆积于颈部及上气道周围
6、饮酒、吸烟、呼吸道感染促发
哪一类打鼾有害于健康
1、在某些情况下轻度的一过性打鼾，如身体过度疲劳或过量饮酒后，特别是在仰卧位睡眠时发生。这类打鼾对身体健康没有损害，也不需要治疗。
2、习惯性单纯性条鼾，鼾声响度大于60分被贝，影响他人睡眠，虽未造成身体的损害，它有可能发展成为睡眠呼吸暂停综合征（SAS）者。
3、对身体健康有严重危害的睡眠呼吸暂停综合征（SAS）。是一种具有潜在致死性疾患，这类打鼾需要及时治疗。
您和您的家人应了解的常识
当您发现您或身边的人出现下列情况时，应当考虑其是否患有睡眠呼吸暂停综合征：
1、睡眠打鼾，张口呼吸，频繁呼吸停止
2、白天困倦，疲乏无力，嗜睡甚至在工作，开会或驾驶时睡着
3、睡眠中高度憋气，睡眠不宁
4、睡眠时动作异常，肢体抽动
5、经常发生夜间心绞痛或心律失常
6、睡眠时遗尿、夜尿增多
7、睡醒后头痛，头晕
8、晨起后高血压
9、记忆力减退，反应迟，工作学习能力下降
10、性功能减退，阳痿
11、性格改变，如暴躁易怒、抑郁不振等
12、夜间不敢入睡，有恐怖感
选择医院就医
人的一生约有1／3的时间在睡眠中度过。良好充分的睡眠使大脑和身体得到充分的休息，使我们在白天保持头脑清醒，精力旺盛。由于患者常常对自己睡眠时情况一无所知。对呼吸暂停所带来的其它必变也不太在意。当您出现上述症状时，可到医院进行多导呼吸睡眠监测，给予正规治疗。
打鼾的一般治疗
打鼾的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗，治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素。我们分四次来讲述目前治疗打鼾的主要方法。首先讲一般的治疗。减肥：肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。减肥可以缩小气道阻塞的程度。戒烟酒：烟可以刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后坠，从而加重阻塞。此外睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处。
打鼾的手术治疗
要根据阻塞的平面选择不同的手术方法，如有鼻阻塞的病人应该进行鼻部的手术，使鼻道通畅。咽部狭窄的病人可以行腭咽成形术，该手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体，增大咽部的间隙，从而治疗打鼾，它是目前治疗打鼾及睡眠呼吸暂停最常用的手术方法。它的成功与否决定于手术病人的选择。另外小颌的病人容易舌后坠，可以做正颌等手术。
打鼾的等离子低温消融技术
等离子低温消融技术是新近美国的一项专利技术，它是一种很有发展的微创治疗手段。可以使咽部的组织消融，体积缩小，并可以缩小肥厚的舌体。由于是采用低温治疗，局部反应小，基本上无痛苦，不出血或者出血甚少，操作时间短，可在门诊接受治疗，主要适用于鼻腔、咽部狭窄及舌体肥大的病人，南京八一医院耳鼻咽喉科目前采用等离子消融技术已经治疗多例患者，取得了较好的疗效。
持续正压通气机及口矫器治疗打鼾
持续正压通气机（CPAP）主要原理是通过睡眠时配戴一小型CPAP机，使面罩与呼吸机相连，类似吹气球的原理，将咽部狭窄的部分扩大。每一个病人需要的压力是不同的，因此需要医生利用多导睡眠图检查来确定一个合适的压力。CPAP机可以明显提高血中氧的含量，适用于中重度打鼾及其它治疗方法失败的病人。

文章插图
如何治疗打鼾【打鼾治疗方法打鼾治疗】怎样克服睡眠障碍---打鼾许多人都睡觉时都会打鼾，打鼾可能会影响到他人的睡眠，同时打鼾也是睡眠质量及健康状况不良的反应。打鼾是阻塞性睡眠性呼吸暂停的症状之一，它是一种睡眠障碍，会降低睡眠品质。当空气无法顺利地被睡眠中的人吸入和呼出时，就会出现打鼾的情形。通常在睡眠中，喉咙或鼻子中的肌肉处于放松的状态，或是因为鼻息肉较肥大，导致呼吸道不顺畅，所以呼吸时就会有声音出现。打鼾还有可能是患有高血压和心血管疾病等疾病的警讯，患有这些疾病的人睡觉时普遍都有打鼾的情形。另外，吸烟者和肥胖者也都比较会出现打鼾的情形。此外，白天如果过于疲累，到了晚上，紧绷的情绪不能完全的放松，身体无法真正的进入休息状态的人也容易会有打鼾的情形。这些人较无法拥有好的睡眠品质，到了第二天，前一日的疲劳没有得到舒缓，累积在身体里，容易出现头痛、精神不济等情形，恶性循环，到了晚上又睡不好，人就愈来愈疲累，愈来愈提不起劲。想要睡觉不在打鼾，拥有较好的睡眠品质，医师建议以下几点： 1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。5.减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。引起打鼾的原因有多种，有中枢性，周围性(阻塞性)，混合性之分。中枢性的往往与大脑有关，周围性的往往与鼻子，喉咙，舌头，软腭等等有关，混合性的话是指二种情况都有。如果是中枢性的话，没有很好的治疗办法，严重的患者，要佩戴呼吸机，周围性的话，根据检查的结果行相关的手术。阻塞性睡眠呼吸暂停综合症一般是指成年人于7小时的夜间睡眠时间内，至少有30次呼吸暂停，每次发作时，口、鼻气流停止流通至少10秒以上，或者呼吸暂停指数(每小时呼吸暂停的平均次数)大于5 。临床上还有中枢性睡眠呼吸暂停和混合性睡眠呼吸暂停，这两种情况，都或多或少的与大脑有点关系。……3）一般治疗：1. 非手术治疗① 调整睡眠姿势，尽量采用侧卧。② 药物治疗效果不是很理想。③ 减肥。④ 鼻腔正压通气。2. 手术治疗若病因明确，原则上应该予以手术去处病因，譬如，鼻息肉摘除，扁桃体切除等等。近几年常常采用悬雍垂腭咽成型术或者腭咽成型术治疗鼾症。激光，射频现在也开始运用来治疗鼾症，但不是对所有的患者都适用！目前，治疗打鼾最先进的办法是采用低温等离子消融，使鼻腔通畅，咽喉增宽，达到治疗打鼾的目的，痛苦小，恢复也快，费用较高。4）以下给你介绍一则价廉物美又没有任何副作用且成功治愈“打鼾”的秘方：取花椒5--10粒，每晚睡前用开、偏方水泡一杯水，待水凉透后服下(花椒不服下)，连服5天，以后再也不会“打鼾”啦！侧睡不睡觉就行了嘛！侧着睡打呼噜是可以治疗的，鼾夫康是中药制剂，治疗打呼噜效果还是很有效果的。

打鼾治疗方法 打鼾治疗

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