最近天气越来越冷了|秋冬天气干燥，更要多吃它，做好简单一蒸，香甜软糯，秋冬常吃最近天气越来越冷了

最近天气越来越冷了，空气也越发的干燥，皮肤和嘴唇特别容易干裂，所以大家平时一定要注意给身体补充水分，做好防护工作。说起秋冬补养，除了做好外部工作外，内部调养也很重要，内补当然是食物最为健康和安全。所以日常饮食上如果大家稍加注意，比吃什么补养品都来得实在。

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日常补养对于女性来说，主要就是补气血，气血不足一大表现就是面色不好，发黄，发暗，整体给人的感觉就是没有精气神，老家话说：小脸蜡黄。所以女性肤色不好，不要一心想着用化妆品去修复，要注意从内部调理。说起补气血的食材，大家第一想到的就是红糖和大枣了吧。没错，这两种食材确实有不错的补气养血的功效，但是如果每天单单食用长它们的话，从口感上很难以坚持下来，所以今天和大家分享一道由红糖，大枣搭配糯米粉，做的一道简单营养补气血小零食。秋冬女人要多吃它，做好上锅一蒸，香甜软糯有嚼劲，常吃对皮肤好。

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这款小零食的主要食材，大枣，红糖，糯米都是不错的补气血的好食材，而且价格便宜，不像燕窝，阿胶那么贵，它人人买得起，人人吃得起，日常这样简单做一锅，香甜软糯，每天吃几颗，会让面色越来越好。最近我家迷上了吃它，做好简单一蒸，香甜软糯，秋冬常吃，气色好。

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食材：
【最近天气越来越冷了|秋冬天气干燥，更要多吃它，做好简单一蒸，香甜软糯，秋冬常吃】红枣，糯米粉，面粉，红砂糖，清水
步骤：
第一步：准备一只大碗，里面放入糯米粉150克，同样再倒入150克面粉，然后再准备50克的红砂糖放进去。接着我们再准备130克的清水，少量多次地加入进去，先用筷子搅拌成絮状，然后再给它揉成一个光滑稍硬的面团。这里我们加常温水就可以，不用加热水或者温水。

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第二步：面团揉好后，先给它揉成一个大长条，然后再切成如下图所示的大小相等的小面剂子，不要搞太大。所有处理好后，再给它揉成一个个小点的圆球。

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第三步：我们要提早准备一些大红枣，洗净去核，然后可以切开两半，晾干备用，将揉成圆球的糯米红糖面团，放在手心中，稍稍揉长一点，然后按压成一个近似的长方体，将洗净的大枣如图所示的样子，给它放到长方形面团的正中间，再用手往下稍稍按压一下。

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第四步：所有的都按照这个，给它处理好。放到蒸篦上，就可以开始蒸了，锅中水开上汽后，再蒸大概15分钟左右就可以了，蒸熟后的红枣糯米丸子，香甜软糯，一口一个，特别过瘾。

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小贴士：
面粉，糯米粉，红糖的比例按照3:3:1就可以了，加水的时候大家根据实际自己放面粉的量，少量多次的加进去，筷子搅拌成絮状，并且碗底留有少许面粉的时候，就可以了，这个时候揉出来的面团成型最好。