如今这个社会，男女都很重视自己的身材，虽说人人不能拥有一副好的皮囊，但若是能拥有一副好身材的话，那也是很吸引人的，当然，想要一副好的身材并不是件容易的事情，有些人会靠每天的运动来维持，就是为了不让自己胖的太快，能继续保持着苗条或健壮的身材，但如果一时嘴贪吃了啥高热量的食物，那就得增加运动量来消耗了。

文章插图
虽说运动是件好事，能燃烧掉体内的卡路里，但对于懒人来讲，这是坚持不了多久的，而且近些日子来属于特殊时期，在家里待的话怎么会有动力运动起来，想必很多人的肚子都逐渐大了起来吧，腰围都肥了一圈，小编这有一道能瘦身的菜肴，多吃还能预防便秘呢，不论男女，早上空腹吃碗它，相当于跑步1小时，赘肉逐渐消失！

文章插图
【鸭血粉丝汤】准备食材：猪肉、冬瓜、鸭血、粉丝、豆泡、食盐、生抽、鸡精、香菜

文章插图
【制作过程】第一步：将所有食材都清洗干净，冬瓜切块、猪肉切片、豆泡对半切，鸭血切块之后将其泡在水中，粉丝放入热水中泡软。

文章插图
第二步：起锅烧水，待水烧开后将冬瓜片和瘦肉放入，煮沸，接着下入豆泡和沥干水分的鸭血，添入适量食盐，煮至冒泡，然后再将泡软的粉丝下入，加上锅盖，煮上大约10分钟。

文章插图
第三步：当粉丝和其他食材都煮熟了之后，加入适量鸡精和生抽，最后撒上一把香菜就能出锅装盆了，一碗香喷喷的鸭血粉丝就制作完成了，好吃又营养，每天早上来一碗，再也不怕有小肚子了。

文章插图

• 长寿|无论男女，50岁之后没有这4种病，恭喜长寿已经开始“留意”你
• 肝脏|不论男女，早晨起床后这5个现象1个都没有的话，恭喜，肝脏很好哦
• 医生|不论男女，55—65岁是养寿期，医生提醒：最好弃4习、坚持做4事
• 骨质疏松|腰背出现3“异状”，无论男女，多半骨头早已“窟窟窿窿”，趁早检查骨密度
• 黄瓤红薯|不论男女，早上空腹吃它，美味营养，减肥通便，口臭便秘可能没了
• 玉米淀粉|不论男女，早上空腹时吃点它，提高免疫力，建议人到中年要多吃！
• 口臭|不论男女，早上空腹吃它，清肠排便，瘦得快，口臭便秘渐渐消失！
• 黄酒|建议：若是不差钱，少吃花生瓜子，多吃它，全家男女老少都能吃
• 王文志|无论男女，如果3个测试全通过，恭喜你没得中风，赶快对照一下！
• 肠癌|不论男女，放屁时若有这2种异样，可能是“癌细胞”发出的声音