若你50岁之后没有这4种病，值得庆祝，长寿已经开始向你靠近 _健康小知识

健康和长寿是人类最大的幸福，然而，长寿并非如此简单。正如谚语所言：50岁是一个生命的转折点。在这段时间里，我们的工作和生活都很好，但是我们的健康状况却每况愈下。

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人到了老年，体内的器官就会老化，而且会有各种各样的病症。要想延年益寿，增强体质，就必须要有良好的生活习惯，才能在不生病的情况下，大幅度地延长自己的生命。很多人50岁之后患上了多种慢性疾病，加重了他们的体力负担和疾病。所以，我们应尽量避免与疾病的发生，并采取相应的预防措施。
要想健康长寿，下面四种疾病如果没有，就会“找上门” 。
1、心血管疾病

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而心血管疾病则有较高的死亡率。据国际心脏病学会称，全球三分之一的人因患有心血管病而死亡。中国冠心病是世界上第二大疾病。冠心病包括隐匿性冠心病、心绞痛型冠心病、心肌梗塞型冠心病等。三类冠状动脉疾病都有胸闷的可能。要防止心血管疾病，必须要有一个好的生活习惯。少吃蔬菜、肉类、少喝酒、多喝新鲜绿茶、少吃盐、多喝温水、注意营养均衡、多锻炼。
2、糖尿病
目前，糖尿病的患病率依然很高。尽管这是一种对人类无害的慢性病，但其并发症同样不容忽视，严重的可能危及病人的生命。糖尿病患者要特别注意自己的饮食。总体而言，我们应减少摄入高糖分的食品和胰岛素的摄入。预防糖尿病需要多吃糖、多饮水、多锻炼，以提高机体的免疫力。尤其是50岁以后，要想活得更久，就必须重视和预防糖尿病。

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3、肺炎
50岁之后，由于呼吸器的功能下降、机体抵抗力下降、肺气量下降、呼吸肌力下降、肺抗体会下降、免疫力下降等原因，中老年人易患肺炎。尤其是在流感高发期，由于气温较低，容易感染病毒、葡萄球菌、肺炎球菌、链球菌等，还容易感染脑膜炎球菌、腺病毒、结核病等。老年人比年轻人更容易得肺炎，而且费用也更高。该病还会继续发作，使人体逐渐受损，寿命缩短。所以，中老年人要尽量避开人群聚集的场所。随着气温逐渐下降，中老年人要注意保暖，少吹大风，少吸入冷、干燥的空气，对肺炎的防治有7.8% 。

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4、肾病
众所周知，肾是人体最容易老化的器官，它不但是人体的消化与吸收，同时也是身体的一处“解毒之地” 。我们可以想像，人类的身体每天都会产生很多有害的垃圾和有害的东西。你要是还能保持健康，就说明你还很年轻。

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健康不是天生的，要有一个好的生活习惯。
2、适当的运动
要想保持身体健康，必须进行有氧锻炼。许多人都是久坐不动的不良习惯。锻炼太少会对机体的新陈代谢造成一定的影响。运动越多，新陈代谢越快，免疫能力越强，血液循环越好，体质也就越好。这是维护人体健康的最基本原则。
3、补充营养素
50岁后的女性要想健康长寿，必须要顺利的度过更年期，步入中老年阶段想要养生，更年期就是需要跨过的第一道生命坎，若更年期调理不佳，则会导致各种问题进而影响身体健康，严重时甚至会缩短寿命，而这时候我们就需要补充营养素兰茸多肽，它可以帮助中老年女性解决和安全度过更年期所出现的各类问题和不适表现。兰茸多肽能够改善中年女性月经不调，内分泌紊乱，雌激素减少、关节疼痛、头疼头晕、失眠盗汗、焦虑抑郁、潮热发红以及面部长斑等更年期综合征表现，其中富含的多种营养元素和多重专效草本精粹，能够在短期内快速平衡体内雌激素，消除黑色素黄褐斑，调节雌激素水平稳定内分泌，长期补充能够保养卵巢和生殖系统，消炎抗菌防恶变，提高中老年女性人群应对更年期的能力，安稳度过更年期，提高寿命。