女人不想皱纹脸上爬，常吃3种食物，排毒养颜，肌肤红润有光泽1.丝瓜是一种保健功效特别出色的健康食材，它含有丰富的黄酮类化合物，平时人们食用以后能抑制身体对糖类物质的吸收，而且能增强人体的耐糖性，可以维持人体血糖稳定，能有效预防血糖升高，生活中那些患有高血糖和糖尿病的人群，多吃些丝瓜也是大有好处的，能让血糖慢慢恢复到正常状态。丝瓜还中含有大量的叶绿素，这是一种天然的排毒物质，能净化血液加快人体内毒素代谢。另外，它们能促进免疫细胞再生，可以排毒抗衰，肌肤红润有光泽。

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2.香椿中含有丰富的蛋白质，维生素A，维生素c，维生素e，还有丰富的钙，钾，磷，铁，锌，胡萝卜素和核黄素等营养物质。

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而且香椿菜，能有消炎杀菌，为子宫清污血，补气养血的作用，能清理子宫垃圾，防止阴道炎，能够抑制细菌的滋生，还能促进子宫内的血液循环，帮助排出残留污血，还能改善气色,排毒抗衰，肌肤红润有光泽。3.红梗牛皮菜有着非常好的活血化瘀的作用，女性朋友常吃，可以促进血液循环，加速新陈代谢，排毒素清污血，保养子宫，子宫干净了，预防早衰。红梗牛皮菜中含有大量的维生素C，有着不错的抗氧化作用，可以补充肌肤水分，增加肌肤弹性，保持肌肤年轻活力，延缓衰老，保护肌肤免受自由基的破坏，排毒抗衰，肌肤红润有光泽。

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