想长寿要会吃，三种食物不可少，养胃健脾，增强免疫力，早吃早好1、猴头菇

文章插图
猴头菇是公认的养胃圣品，这是因为它含有的猴菇多糖和氨基酸，能够保护肠胃和调理肠胃，对于胃溃疡、胃炎有改善的作用，能够修复胃粘膜，还可以增强抵抗力，让人少感冒，少生病。2、山药

文章插图
山药具有补益脾胃，增强先天、后天之本的功效，经常吃山药能够健脾养胃，修复胃粘膜，增进食欲，保护肠道，对于小孩脾胃不和，胃口不好，经常容易感冒的不防多吃。3、小米

文章插图
小米具有养血养胃的作用，不管大人还是小孩都不防多吃，尤其是身体虚弱，大病初愈的人，能够有效调理肠胃，补充气血，能够增进食欲，增强抵抗力，改善睡眠等。你们喜欢吃吗？

• 健康长寿|五十岁以后，保护这几个器官，做好这几件事，长寿可能会伴随你
• 排毒|想长寿要会吃，三种蔬菜，常吃清理肠胃，排毒润肠，不妨一试
• 入冬后，孩子最爱的一道美食，色泽艳丽，软糯爽嫩，越吃越想吃！
• 跑步有效延长寿命，但是晨跑和夜跑哪一个好？这才是最佳时间
• 长寿|拥有这5个特征，说明你可能是“长寿体质”，值得恭喜
• 肝细胞|想长寿先养肝，多吃三种蔬菜，养肝护肝，滋补身体，脸色更红润
• 食物|女性不想满脸皱纹，可以多吃3种食物，排毒养颜，有益健康！
• 过年孩子最爱的“黄金菜”，营养美味，味美汁浓，越吃越想吃
• 1月吃它赛人参！降三高，健脾胃，会吃避开老年病，不吃太亏了
• 香蕉|中年人不想“短命”，早餐别“碰”这3物，管住嘴，长寿很容易！