8、保护腹部增加身体温度
腹部是人体血液流动最丰富的部位 ， 因此 ， 只要将其覆盖 ， 就能达到保温的效果 ， 来提高身体的温度 ， 改善全身的血液循环 ， 维持温暖 。
9、工作之余 ， 简易体操活动筋骨
【体质虚寒免疫力也差，做到这“十点”，可以明显改善】平日经常久坐的上班族 ， 可以利用时间活动筋骨 ， 让身体保持温暖 ， 举例来说 ， 尽量站起来多走动 ， 把泡茶与上厕所的时间分开 ， 不要一次解决所有要做的事情 ， 就能增加活动的机会 。 另外 ， 刻意的反覆站起来、坐下去 ， 也是一种很好的运动 。

文章图片
10、补充营养品
虚寒体质的人 ， 可以利用银杏来增进代谢功能 ， 可帮助舒缓末梢血管、促进血液循环 ， 也可减轻因为寒冷所导致的肩膀僵硬 。 此外 ， 维生素E也是促进末梢血液循环很有用的营养素 ， 对改善虚寒体质很有帮助 ， 可从坚果类食物中摄取 。 酵素则存于生鲜食物中 ， 对提升肠道功能 ， 改善肠道环境有很大的帮助 ， 还能增加免疫力 。

• 口味|给孩子做个“快手菜” 营养丰富，口味独特，提高身体的免疫力
• 蛋分为好几类 根据体质来吃
• 长寿|拥有这5个特征，说明你可能是“长寿体质”，值得恭喜
• 抗衰|人到中年，3种食物换着吃，排毒抗衰，降压降脂，增强体质
• 孩子春节最爱的“香蠕菜”，提高免疫力、增强体质，更健康
• 孩子春节最爱“黄金菜”，补充营养，增强免疫力，身体更健康！
• 过年孩子必须要吃的美食，暖身暖胃、提高免疫力，冬天不生病
• 立冬后，孩子嘴馋的“高钙菜”，补充钙质，增强免疫力，不生病
• 黑木耳|黑木耳和此食物一起，易清身体中垃圾，提高免疫力，子宫更干净！
• 春节孩子最爱“黄金菜”，补充营养，增强免疫力，身体更健康！