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少吃内脏动物内脏一定要少碰，因为动物内脏含有胆固醇比较高，另外动物内脏直接帮助代谢废物，含有一定的有害物质。所以动物内脏类的食物，大家再爱吃也要少碰，偶尔吃一次还是可以的，也有助于吸收营养成分。

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少吃加工肉类加工的肉类中还有一定的亚硝酸盐，可能会产生微量致癌物亚硝胺，甚至会增加身体的致癌几率。加工肉类食物中含有的防腐剂，添色剂等都会增加肝脏肾脏的代谢负担，最终损害各个器官的功能。油炸肉类有些人特别喜欢吃油炸食物，虽然油炸类食物吃起来香酥可口，但是经过油炸之后的肉类蛋白质已经变性，甚至会增加对身体不利的物质。想吃油炸食物的人更容易增加肠胃的负担，也会引发身体病变，这类食物，请你赶紧拉入黑名单，不要任性妄为。

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