异性接触恐惧症心理学解释异性接触恐惧症 _生活百科

异性肢体接触恐惧症有什么表现一、害怕某些特定的场所
这类恐惧症表现最为常见，具体表现为对公共场所产生恐惧，因而害怕到各种公共场所中去，这些地方包括商店、百货商场、剧院、餐馆、隧道、桥或乘坐的飞机、公共汽车、地铁、电梯、飞机、街道、广场等。
其中最典型的是广场恐惧症，当事人在看到周围都是人或空无一人时，会产生剧烈的恐惧，担心自己无法自控或担心自己会晕倒，或出现濒死感或焦虑不安。但当有人陪伴时，症状表现就会有所减轻。
二、害怕与人交往
这类恐惧症表现为对需要与人交往的处境感到害怕而力求避免，在社交场合中出现恐惧症状。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，担心会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等若是病情严重，这类患者可因恐惧而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视，则称为对视恐惧。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红，则称为赤面恐惧。
三、害怕某些物体
这类恐惧症表现为对某些特定的物体产生恐惧。患者可表现为对动物的恐惧，害怕猫、老鼠、狗、鸟类或昆虫等小动物。在青春期前，对动物恐惧的男女患者比例相近，成人后则以女性为多。

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异性恐惧症的治疗方法异性恐惧症有很大的成份是来源于家长的错误教导。在中国，封建的一些思想意识还存在，尤其对于女孩，从小便被灌输一些要自洁自爱，懂得一些礼貌礼仪。其实它们也在另一个方面限制了男女正常交往的快乐，其实异性和同性的交往存在很多的共同点，都是希望能够多多了解对方的内心世界，对一些能引起共鸣的事物大胆地发表自己的看法，解决异性恐惧症实际上是要患者能够掌握男女交往的正确尺度。
异性恐惧症对于一些美女而言，因为自己有过因美貌而被扭曲追求并麻烦不断的经历，因此便从此对一些正常的夸赞持有异心。科学的对待是不应该以偏概全的，其实每个人的社交心理都不太一样，但是对于女性而言应该相信必竟世界上绝大多数的交往应该是善意的。
异性恐惧症中多数都源于过去噩梦般的经历。曾经的感情挫折与失败的婚姻留给女性身体和心灵双重的伤害，这种伤害久久不能愈合。这样的心理导致女性再遇到热烈的追求时，不管内心同样在渴望，但是会反射性地坚决拒绝。女人在爱情与婚姻上最容易受到伤害，尤其心灵上的伤疤却有可能成为永远的伤疤，因此必须找到一种特效药把心灵上的伤疤也渐渐抹平。这里所说的特效药就是爱情与幸福，勇敢地接受属于自己的真心，不要让阴影占据着自己的生活，所有的伤害与恐惧都将成为过去。
当然这里所说的美女不是传统意义上的美女，世界上每一个女人都有她的美丽之处，重要就是如何去挖掘它。大胆地拥抱生活中赋予的阳光会让自己的美丽更加灿烂。很多患有异性恐惧症的女人恰恰害怕自己不是美女而去对异性产生戒备，其实这这是一种怕被冷落被忽视的心理。如前所述建立起个人的自信才是美丽的第一步。随着青春期来临，男孩女孩们逐渐进入性发育成熟时期，这一时期的他们会对异性感到好奇，喜欢接近异性，但却表现出对异性的异常恐惧，害怕与异性接触。事实上这就是患上了“异性恐惧症”的表现，因此，应当引起孩子和家长的足够重视。
对异性的恐惧，在童年和少年时经常被看做是老实、害羞。有些孩子会渐渐摆脱恐惧的束缚，但有些孩子会因为情感的挫败，变得越来越敏感、自卑，直到发展为“异性恐惧症”，严重的还会抑郁、强迫、精神分裂。“异性恐惧症”分为三种：赤面恐惧，表现为面红耳赤;视线恐惧，表现为目光紧张、竭力回避目光接触;面部表情恐惧，表现为面部肌肉紧张、表现不自然。“异性恐惧症”多发于14岁—17岁的青少年，青春期的他们，潜意识中会对异性产生一定的好感。特别是性格过于内向的青少年，容易误认为周围的同学都在关注自己，一旦情感上受挫，和异性交流会变得害羞、紧张，产生逃避和恐惧心理。他们不敢与异性目光接触，更不敢与异性交谈，即使与异性交谈也会面红耳赤、言语不清，一看见异性向自己走来，则全身紧张流汗。
专家建议，进入青春期的少男少女对异性萌生兴趣是正常现象。如果得到健康、正确的教育和引导，这种兴趣并不会耽误学习，反而会作为动力促人奋发向上，尊重而有教养地与异性交往。因此，父母应重视对孩子进行情感的交流与培养，尤其是孩子进入青春期，父母应引导孩子进行异性间的正常交往，不应谈“性”色变。此外，如果孩子的异性恐惧症比较严重，那么家长朋友可以给孩子选择没有任何副作用的纯中药制剂静神定恐剂进行调理。
青少年应学会妥善处理与异性交往受到的心理挫折。由挫折导致难堪，会引起青少年心理上的反感，害怕与异性交往。青少年应认识到，不能以偏概全，受到一些人的嘲讽并不意味着所有人都在议论你。如果是由于接触太少的原因造成的恐惧，则要通过增加与异性的接触来解决这个问题。如果一味地躲藏，就形成了一种恶性循环。
在广大青年中常见“社交恐惧症” 。它主要表现在生理和心理两个方面。
在生理上，紧张者表现为面部肌肉僵直、不自然，身体的某些部位不由自主地发抖、心跳加快、手心冒汗等症状；在心理上，紧张者主观上感到别人都在盯着自己，看到了自己的紧张表现，甚至别人还在心里嘲笑自己，同时，他们的心里就会产生一种逃避心理，在公共场合，尽量逃到不会被人注意到的角落，而且尽量不发言，来减轻自己的紧张状况。但只要正确地认识了它，并下决心要改变，运用科学的心理学原理和方法技巧，一定能使自己走出这个心理怪圈的。
要克服社交紧张心理，首先就要注意调整好自己的心态，树立一些良好的观念：
(一)悦纳自己树立自信
很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。
(二)不要对自己要求过高
过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。
(三)不要太在意自己的身体反应
紧张总是伴随着一系列的生理上的不适，根据“强化理论”，如果紧张时我们太注意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于是在强化自己的紧张行为，使其一步一步地加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
(四)勇敢地去面对
有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下一次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。
克服紧张的最好办法就是勇敢地去面对紧张！就像一位心理学专家指出的那样：“我们害怕的其实并不是事物的本身，而是我们自己！”关键就是看你能不能战胜自己，勇敢地迈出第一步！勇敢地去面对！
有了以上的这些认识后，再结合一些心理学原理和方法技巧，把改变付诸行动：
1 积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”
通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
2 系统脱敏训练：改变是不大可能一步就到位的，它是一个渐进的过程，我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理。
先为自己设立一系列的行为目标，比如说10个自己以往紧张的交际场景，然后再根据自己的情况，将其按由易到难的顺序来排列。这样由易到难地去进行一项一项的社交实践训练，每一项练到很轻松自如了，就可以进入下一项的练习。
要相信，人的能力是在实践活动中经过锻炼而逐渐培养发展起来的，社交能力也是如此。
3 镜子技巧：每天拿10分钟左右的时间，站到镜子前面，看着镜中自己的眼睛，对自己大声说道：“我相信自己可以轻松自如地与别人交往！”“我相信自己一定能成功地改变！” 如此反复多遍，要细细地体验自己内心所发生的变化，感觉一下自己是否相信这句话。
【异性接触恐惧症心理学解释异性接触恐惧症】4 放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部、颈部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的身体，有助于克服紧张的反应。
5 阅读伟人传记：尝试着看一些名人伟人的传记，用他们的成长和成功经历来激励自己，使自己树立起愿意改变的勇气和信心，同时，看过这些伟人的事迹后，还能起到偶像的作用，我们可能会潜在地模仿他们的一些积极的思想和行为(比如：海伦·凯勒、林肯、福特、诺贝尔、拿破仑等的传记) 。
6 学习人际交往技巧：查看一些关于人际交往和口才技巧方面的杂志和书籍，多学习别人的人际交往的经验，来提高自己的交际能力，这样，有助于帮助我们树立起与他人交往的信心。

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