乳腺增生|妇科主任女性有5件事是“乳腺癌”最爱,第2件多人爱
近几年来,乳腺癌的发病率特别高,尤其是在北京、上海、广州等一线城市,每年甚至呈现上升的发病趋势。乳腺癌不仅影响到女性的健康和寿命,甚至也会给家人带来沉重的打击,包括治疗费用的高昂,治疗时间较长,治疗难度较大等。
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一、妇科主任:女性有5件事是“乳腺癌”最爱,第2件多人爱,早知早好:1、肥胖:肥胖会增加血液中的雌激素浓度,加速乳腺癌细胞增殖。尤其对绝经期妇女来说,脂肪细胞是雌激素生成的重要场所,所以要注意控制体重。研究发现,原来很多日本人移民美国后,乳腺癌发生率是居住在日本时的两倍,因此乳腺癌也与饮食西化有关。
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2、随意使用激素类产品:为了美丽,为了颜值,女人最喜欢淘一堆化妆品、护肤品、保健品,每天勤快地涂抹着。可是,这些化学药品或食品成分不明,如果含有大量的激素,长期使用会导致激素过剩,引来乳腺癌。纵使美丽,却没了健康,得不偿失。
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3、熬夜:坊间盛传,熬夜会增加乳癌风险。专家说,生活作息不正常、日夜颠倒,都会导致免疫力下降,提高罹患任何癌症的机率。以乳癌为例,研究发现,女性空服员因作息不正常,加上处于高空可能接触到辐射,罹癌机率相对较高。
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4、沉迷烟酒不能自拔:烟酒有害健康,但在忙碌的生活中,有些人却喜欢用烟酒来麻醉自己。殊不知,吞云吐雾中肿瘤也在体内悄悄长大。喝酒更是如此,不仅影响肝功能,还会增加致癌的风险。
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5、爱吃垃圾食品:不知道,从什么时候,网络上流行吃货这个词语,现在很多女孩子喜欢吃零食,膨化食品,不知不觉中摄入过量的脂肪、烟熏、腌制、烧烤类食物,体型渐渐丰满,激素分泌过多。这些垃圾食品里含有能促发肿瘤的成分,食用过多容易与乳腺癌结缘。
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二、日常生活中,如何预防乳腺癌:1、尽量不吃避孕药:经常服用避孕药,会使女性患乳腺癌的风险增加,除此之外,还应减少人工流产次数,以减少乳腺增生的概率;不要佩戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩,这会影响乳房的新陈代谢和淋巴回流,导致乳腺增生。
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2、饮酒别贪杯:喝酒的确可以增加患乳腺癌的可能性,并且危险随着饮酒量的增加而相应增大。每天喝一杯酒增加乳腺癌的风险相对较小,而那些每天喝2-5杯的女性增加了一倍的风险。我们还知道喝酒增加胃癌和食道癌患病几率,所以饮酒千万别贪杯。
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3、“走掉”乳腺癌:越来越多的证据表明体育锻炼可以降低患乳腺癌的风险,问题是女性需要多大的运动量呢?美国女性健康促进组织的一项研究表明,女性即使每周1.25-2.5小时的快走,也可降低18?乳腺癌的风险,每周快走10个小时可以降低更多。美国肿瘤学会建议,最好是每周5天以上坚持每天45-60分钟的有意识的锻炼。
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