骨质疏松|骨科主任呼吁：请停止摄入“2白一红”，是骨质疏松的“加速器” 骨科|玉米

导语：家住济南的肖先生，今年50岁，是一名建筑工人，平时就在工地上，只有农忙时回家。由于今年的雨水比较多，而且地里的玉米都无法用大型收割机收玉米，肖先生就自己去地里掰玉米，比起在外面干活，下地干活真的有点累。

按照肖先生的话，用大型机器收玉米都好多年了，现在又重温一下人工收玉米的场景。由于肖先生家里的地比较多，所以他总是起早贪黑地干，怕玉米在地里都烂了。但是，不幸的事情还是发生了。在搬玉米的过程中，肖先生直接坐在了地上，就感觉自己的大腿部很疼，站不起了。
【骨质疏松|骨科主任呼吁：请停止摄入“2白一红”，是骨质疏松的“加速器”】妻子赶紧将其送往医院，去医院检查之后，骨密度已经非常低了，而且已经引发了髋骨骨折，这也是其主要原因。经过对肖先生的沟通了解，这才了解到其中的原因。

骨科主任呼吁：请停止摄入“2白一红” ，导致骨量丢失
“2白”
白肉
有些人喜欢吃白肉，感觉吃了之后身体健康。殊不知，对于肖先生这样的来说，经常吃白肉，反而导致自己的骨骼越来越差。摄入了大量的肉质，就会导致大量的动物蛋白进入血液，导致自身的血液呈现酸性，为了自身的身体健康，只能靠钙质来中和一下，久而久之便会让自身的钙质减少，也就容易引发骨质疏松。
白酒
白酒一旦喝多了也是会严重影响自身的骨骼，因为酒精对于骨细胞的伤害性很高，而且抑制成骨细胞分泌，导致自身的骨量逐渐下降，钙质也不容易存储，经常喝烈酒，就会导致骨质疏松提前到来。
“一红”
辣椒
肖先生经常干重体力劳动，所以为了提神醒脑，通常都会吃很多的辣椒。而辣椒也是一种刺激性很强的食物，当大量的摄入之后，首先影响自身的肠胃健康，从而导致对于钙的吸收能力下降，也就从而诱发骨质疏松！
面对骨质疏松这种病情，应该怎么解决呢？
1、晒晒太阳
其实面对骨质疏松的人来说，适当晒晒太阳也是可以的。因为通常晒太阳的方法，可以让身体合成维生素D ，这样可以更好地促进钙的吸收以及转化。同时钙的加持也可以缓解骨质疏松病情，从而避免骨质疏松的出现。
总之，对于骨质疏松这种慢性骨科疾病来说，想要立竿见影的效果是不存在的，只能慢慢地通过营养物质加持，帮助缓解病情。