女人只能花钱买长寿？中医：生活中做好这3件事，长寿自己找上门 _健康小知识

老年人的身体状况和他们的年龄呈直接关系，因此他们的健康问题一直被关注。身体的各个器官都有不同程度的影响，久而久之，就会有一些不良的生活习惯。要想保持身体的健康，就得有点“懒” 。要让老年人的身体保持良好的状态，就得有三个“懒” 。
懒得用手机
在这个时代，科技越来越发达，通讯越来越方便。几乎每个人手中都有一部智能手机，而老年人也是一样，他们的手机里充满了各种各样的信息和游戏，而大部分人则是在睡觉的时候，用手机来玩。但是随着年纪的增加，手机的使用频率越低，就越容易出现视力下降的情况，所以要避免使用手机。
懒得吃东西

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所谓的懒，并非指每天三餐都要有节制，要做到一日三餐的定时和定量，平时不要吃得太饱。老年人的消化系统是非常差的，很可能会导致肠胃方面的问题。
懒得和人争论

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一些老人在一些小事上总是会斤斤计较，甚至会激怒自己，因为生气会加速血液循环，对身体也会有损伤，因此老年人要保持乐观的心态，让自己的身心健康。为了生存，他不得不这么做。
补充营养素

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步入中老年阶段想要养生，更年期就是需要跨过的第一道生命坎，若更年期调理不佳，则会导致各种问题进而影响身体健康，严重时甚至会缩短寿命，而这时候我们就需要补充营养素兰茸多肽，它可以帮助中老年女性解决和安全度过更年期所出现的各类问题和不适表现。兰茸多肽能够改善中年女性月经不调，内分泌紊乱，雌激素减少、关节疼痛、头疼头晕、失眠盗汗、焦虑抑郁、潮热发红以及面部长斑等更年期综合征表现，其中富含的多种营养元素和多重专效草本精粹，能够在短期内快速平衡体内雌激素，消除黑色素黄褐斑，调节雌激素水平稳定内分泌，长期补充能够保养卵巢和生殖系统，消炎抗菌防恶变，提高中老年女性人群应对更年期的能力，安稳度过更年期，提高寿命。
有规律的生活习惯

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有规律的作息会对人体各器官的机能产生影响，所以，特别是随着老年人的身体机能的逐渐衰老，无法在恶化的时候迅速地导致器官的退化。好的生活方式可以让我们的身体更加健康，并且不会衰老。老人们希望这些老人能坚持上述原则，这样才能更好的度过他们的晚年。返回搜狐，查看更多
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