自从进入10月之后 ， 每一天的时间都过得很快 ， 重阳节也匆匆的结束了 ， 今天也是一个特殊的节日 ， 可能很多人都不知道吧 ， 今天是国际盲人节 ， 所以呢 ， 孩子们一定要开始关爱我们身边的盲人们 ， 让他们的生活更加方便！孩子们平时学习压力太大 ， 导致每天都要熬夜写作业 ， 这样下去视力会越来越差 ， 所以平时一定要多吃些护眼菜 ， 有效保护眼睛 ， 预防近视！
平时生活中可以经常做这道孩子爱吃的“干锅”-干锅花菜 ， 不仅爽口美味 ， 而且含有丰富的营养物质 ， 含有丰富的维生素K和维生素C ， 孩子常吃可以促进身体发育 ， 提高免疫力 ， 生病少!

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花菜是很多人都非常爱吃的蔬菜 ， 花菜中含有丰富的维生素K ， 经常吃对孩子的身体健康是非常有好处的 。 有些小孩子嬉笑打闹 ， 磕磕碰碰的 ， 身体上经常会出现青一块紫一块的 ， 这就是体内缺乏维生素K的表现 。 如果经常吃花菜 ， 那么就可以有效补充身体所需要的维生素K ， 从而避免身上出现青一块紫一块的现象 。

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【孩子从小抵抗力差不能上体育课，吃点强身菜，强筋健骨抵抗力强】花菜中不仅含有丰富的维生素K ， 其中维生素C的含量同样非常多 ， 维生素C不仅可以促进孩子的生长发育 ， 而且还可以提高肝脏的解毒功能 ， 从而提高孩子的免疫力 ， 增强体质 ， 增强抵抗疾病的能力 ， 对常见的感冒发烧和坏血病都有一定的预防作用 ， 让孩子健康成长 。

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花菜中还含有丰富的抗氧化 ， 预防癌症的微量元素 ， 经常吃花菜可以有效预防乳腺癌 ， 直肠癌以及胃癌的发生 。 花菜中含有丰富的类黄酮 ， 可以阻止感染 ， 是最好的血管清理剂 ， 可以阻止胆固醇氧化 ， 防止血小板凝结成块 ， 从而大大降低患上心脏病和中风的几率 。

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猪肉是一种常见的肉类食物 ， 它含有丰富的优质蛋白和人体所必须的脂肪酸 ， 帮助孩子生长发育 ， 长得更快 。 猪肉中还含有丰富的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸 ， 能改善缺铁性贫血 。 如果孩子体弱多病 ， 那么经常吃猪肉还可以起到强身健体的作用 ， 增强体质 ， 让身体越来越棒!

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时间在加快 ， 温度下降也在加快 ， 天气越来越冷 ， 每天的保暖工作不能忘记 ， 不仅要多穿衣服 ， 还要多锻炼身体 ， 增强体质不怕冷的同时还可以减脂瘦身！

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