常吃|天冷了，此物要常吃，两毛一斤，还比羊肉滋补，孩子常吃身体棒本草纲目|鲫鱼

天冷了，此物要常吃，两毛一斤，还比羊肉滋补，孩子常吃身体棒白菜很便宜，便宜得让人不拿它当回事。可是你知道它神秘的功效有多么大吗？事情往往就是这样，那些越是看似很普通的东西，越是深藏着难以让人置信的奥妙。白菜，就是这样！

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白菜富含钙质。有营养学家声称，喝一杯白菜汁等同于喝了一包牛奶。白菜的膳食纤维含量高达90?上。纤维营养素能刺激肠胃蠕动，促使排便、排毒，防止肠胃癌发生，并能促进人体对动物蛋白的吸收。白菜富含水分，利于生津液，养脏腑。常食有明显的解渴、除烦、利尿、清热之功效。

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白菜中的维生素C、维生素E、胡萝卜素等含量极其丰富，故而有明显的美容、养颜、护肤作用，据说土耳其妇女的白嫩肤色就是常用白菜叶贴面的结果。白菜中所含的锌，也高于肉类和蛋类，有促进幼儿生长发育的作用。白菜富含钾且钠含量少，不会使机体保存多余的水分，可减轻心脏负担。

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因此，其实民间早就有着“千菜万菜不如白菜”的说法。看似普通的白菜，竟然有那么多神奇的功效，你还敢小觑它吗？那么，这么好，又这么便宜的大白菜，你今冬吃了多少？