补骨叶苷是一种富含硫酸软骨素、杜仲叶以及补骨脂等营养成分的物质 ， 其可以双向调节骨细胞活性 ， 保证骨质丢失的含量小于骨质生成的含量 ， 逐渐提高自身骨密度 ， 而且补骨叶苷多含有的中草药成分还可以很温和地加速骨建设 ， 保障骨骼大框架的稳定 ， 避免骨折等一系列的并发症的出现 ， 对于骨质疏松患者来说具有积极作用 。
2、多进行有氧运动
有氧运动可以从外界刺激成骨细胞的活性 ， 提高骨骼生成的速率以及含量 ， 从多方面进行骨骼的养护 ， 且运动还能提高骨骼细胞的免疫力 ， 保护骨骼不受外界有害物质的侵扰 。
来源：39健康网

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