中老年人|这些信号或是老年痴呆找上门？家有老人看过来，收好这份护理指南

阿尔兹海默病，即是我们常见的老年痴呆症，它是一种中枢神经系统变性病，是老年人常见的疾病。根据阿尔兹海默病协会公布的一项数据指出，它有了年轻化趋势，发病年龄得以提前。而根据《从国家战略层面构建阿尔兹海默病长期照顾体系的建议》指出，我国目前的老年痴呆症患者数量与发达国家的患者持平，成为世上老年痴呆症最多的国家。想要预防老年痴呆症，就要先知道它的症状。

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老年痴呆症有哪些信号？1、出现记忆力障碍
记忆力严重下降，是老年痴呆症的一个信号。这种记忆力下降和年纪增长导致记忆力下降是不一样的，老年痴呆症患者经常忘记刚刚发生的事，记忆力比较短暂。尤其是经常出现这种问题的时候，持续了比较久的时间，得老年痴呆症的几率会比较大。
2、在行为上会出现变化
老年痴呆症患者在行为上也会出现异常，这也是老年痴呆症的一个症状。比如说分不清白天和黑夜，总是在黑夜出门。再比如说经常搞不清回家的路，经常迷路。再比如说，总是重复一些机械性动作，像是在家里没有目的地来回地走动。

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3、性格发生明显改变
老年痴呆症患者在早期有一个症状很容易被人忽视，那就是性格发生了剧烈的改变。原先非常的温柔、和善，突然变得很执拗、很暴躁，突然喜欢钻牛角尖。原先非常活泼、开朗的人，突然变得沉默寡言。要小心家中老人有这样的表现，要及时带老人去看医生。
4、语言表达困难
随着病情的进一步发展，老年痴呆症患者在语言表达能力上也会出问题，语言表达会变得越来越困难。话到嘴边说不出口，名字到嘴边叫不出来等。如果病情不能及时地控制，失去语言能力都是有可能发生的事。

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如何预防老年痴呆症？1、饮食方面做好规划
老年人想要预防老年痴呆症，需要在饮食方面做好规划。这个年龄段的也是要以健康为前提，可以多摄入植物蛋白质，多吃一些有抗氧化功效的食物。用植物油代替动物油，少吃动物油脂。地中海饮食是适合老年人去使用的一种饮食方法，这种饮食方法强调多吃蔬菜，多吃水果，多吃鱼、豆类和坚果类食物，少摄入碳水化合物，少吃红肉。
2、拥有好的心情
老年人也是会有心理压力的，如果不能妥善处理压力长时间处于高压状态，老年痴呆的几率会比较高。老年人会比较害怕孤独，总是一个人生活，容易发病。要多和别人沟通，经常走出家门参与一些社交活动，能够帮助老年人排解压力，让他们拥有更好的心情，从而起到预防老年痴呆的作用。

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3、多做一些益智游戏
老年人不要总沉迷于手机游戏，长时间盯着手机会带来很多其他的健康隐患。想要锻炼大脑，预防老年痴呆，和棋友一起下棋是不错的选择。还可以打麻将，不过要控制时间，不要过于沉迷。还可以和其他的老年朋友们做成语接龙游戏，或者一些其他的有趣的文字游戏，都能锻炼到大脑功能，让大脑更为灵活和健康。
家里有老年痴呆患者家属该如何护理？老年痴呆症发病率是比较高的，我国有非常多的老年痴呆症患者。家中如果有老年痴呆症患者，家属要做好护理。
第一，要调整好患者的饮食，可以参考地中海饮食的结构制定食谱。
第二，要有充分的耐心，不要总是发脾气，坏情绪是能够传染的。