有这三个特征的老人会长寿，很多人一个都没有！人一生的寿命是各不相同的

人一生的寿命是各不相同的，有的人长寿，能活到90岁左右，而有的人却活不了这么久。有些人说长寿取决于微循环是否瘀堵，分析原因是有一定道理的；另外一些人认为长寿的人一般有长眉毛、高前额、大耳垂等特征，但这些看法出自面相，缺乏科学依据；还有一些说法认为瘦小、能睡、无寿斑等特征代表长寿，但不具有代表性，这是什么原因呢？
以能睡为例，有些人一躺到床上就能熟睡，这样的人会长寿，但有些人睡眠时间过长反而会短命。那到底怎样代表是否长寿呢？经大量研究表明，有3种特征确实与长寿有关。

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1、心率偏慢。每个人的心跳次数是不同的，如果每分钟跳动频率相差30次，那么一天就相差4万次！
心脏跳的越快就会消耗更多的能量，从而会缩短寿命。在确保心脏正常收缩和舒张的前提下，在功能健全的条件下，慢心率则与长寿成正比。

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2、肺活量大。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降，除了机体代谢发生改变以外，还与活动量的减少有关，如果每天坚持一定的运动量，不少老人可以保持年轻时的肺活量。

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3、手握力大。一些科学研究发现，手握力大的老人身体素质更强健，而且骨密度更高，因此会更加长寿。
那么，从中医角度来讲，长寿的保养方法有哪些呢？
【有这三个特征的老人会长寿，很多人一个都没有！】中医称肚脐为“神阙” ，肚脐是养生很重要的部位；中医认为肾开窍于耳，所以经常搓耳廓不仅可以防止耳部冻疮，还可以起到延年益寿的作用。因此，中医长寿保养的部位有3个，分别为：
1、腹脐。定期对腹脐部位进行按揉、调理，不仅能够易肺固肾，安神宁心，疏肝利胆，还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病等有良好的辅助治疗作用。
保健方法：双手重叠，按于肚脐部位，适度的用力，保持呼吸自然，顺时针方向进行绕脐揉腹。

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2、耳部。中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，可提拉耳垂。将食指放耳屏内侧，用食指、拇指提拉耳屏，耳垂，自内向外提拉，牵拉的力量以不感疼痛为度，每次3-5分钟为宜；
手摩耳轮，双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热为止。这样做能起到健肾壮腰、养生延年的作用。

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3、前胸。定期适当运动能够增强心肺功能，同时一个人免疫功能的强弱，在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低，对胸腺予以调理刺激，可以抗病防癌、强身延年。

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