高血压者|56岁男子突发脑溢血，抢救后却偏瘫，医生这东西再好喝也别碰( 二 ) 高血压患者|黑芝麻|降低|血压

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小叶苦丁可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，对因为心脑血管疾病而造成的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状也有较好的防治作用。还可以清热散风，可以降低血压。对治疗高血压患者有很大的好处。荷叶富含莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C、多糖。能降血压，降血脂、降胆固醇。黄花郎，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康，并且蒲公英水煎剂还有降低血压的功效。三者搭配，排毒，降脂、降压、改善血粘稠，保护心血管的健康。二、多休息

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人在熬夜时，身体处于应激状态，会促使肾上腺素等激素大量分泌，从而引起血管收缩异常，血液流速变慢，增加血管破裂的风险。且长期熬夜可直接诱发脑中风，所以，要想预防脑出血，平时切忌熬夜，应保证良好的睡眠，每晚7小时以上为宜。三、多活动手指

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高血压患者，平时可选择散步、快步走等轻度锻炼，也可以多活动活动手指，这有助于预防脑血管病变。这是因为手指与大脑皮层联系紧密，多动手指可以适当的刺激大脑皮层，增加大脑灵敏度，还可以预防老年痴呆。“两少”：1、少激动

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当精神紧张、情绪不稳定或激动时，血压会突然升高，从而诱发脑溢血。因此在遇到外界的不良刺激时，要避免焦虑、烦躁、忧虑、悲伤等情绪波动，始终保持一个心境开阔、情绪乐观的心理状态，这样有助于调节大脑皮层的植物神经功能。2、少停药

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高血压的人，尤其要注意用药，要谨遵医嘱，不要擅自加药或者减药。有的人，血压平稳时，就觉得没事了。实际上，除了继发性高血压是可以治好的，大多数的高血压是原发性的，必须终身用药才能稳定病情，减少并发症！一旦中途擅自停药，病情可发生反复，严重甚至危及生命！