疾病|三味中药，补心气，通肾气，交通心肾，赶走失眠，睡不着盗汗多梦营养膳食

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【疾病|三味中药，补心气，通肾气，交通心肾，赶走失眠，睡不着盗汗多梦】大家好，我是沈医生。如果你经常出现睡眠问题，躺在床上很急躁，不容易入睡，睡觉也很浅，还容易做梦，经常半夜醒过来，醒来之后发现自己出了很多汗，枕头和床单都湿了。白天还会腰酸腿软，下半身发凉怕冷，但是很容易急躁，上半身容易出汗。

这种情况，就要考虑是不是气机不通导致的心肾不交了。

现代人压力过大，工作劳累，很容易导致气血不能通畅运行，阴阳不能平衡，到了晚上，肾水不能向上滋养心火，就会出现虚火浮越，心神不宁的情况，心火不能下降，肾水不能上升，水火不能交融，就会出现上热下寒，失眠多梦的情况。

对于这种情况，我们需要打通气机，让气血可以运行顺畅，让阴阳可以保持平衡，阴阳平衡，肾水和心火也可以互相制约，这样才能心神安宁，睡个好觉。

今天沈医生给大家推荐一个三味药小方，可以补心气，通肾气，调理心火不降，肾水不开，也就是心肾不交，从而达到安神定志，补养心神，提高睡眠质量的效果。

这个方子叫做朱雀丸，用到的三味药分别是茯神，沉香和蜂蜜。
茯神主入心经，可以养心安神，对于心神不宁导致的不能入睡，失眠多梦等等，都有很好的效果。

沉香这味药可以入肾经，而且药味辛散，可以行气理气，打通气血运行的通道，而且药性偏温，对于心火不能温阳下身导致的下肢发冷，膝盖以下发凉，也有很好的作用。

最后是蜂蜜，不仅仅是为了将药材粘合在一起，做成丸剂，更重要的是，可以健脾补气护胃，保护我们的人体正气。

朱雀丸这个方子，用药精简，通过调理气机的作用来达到交通心肾，安神助眠的效果，适合于气机不畅导致的心肾不交，失眠多梦，你学会了吗？

最后需要大家注意的是，使用药物来调理身体的前提是辨证，如果你自己不能分清属于哪种证型导致的失眠，就需要寻求医生的辨证指导了，以免随意用药伤害身体。