中年男性朋友注意，若想晚年幸福，建议不要做这4种“耗阳”行为 _健康小知识

原标题：男士们要小心，要保持阳气充足，千万别干这4个“耗阳”的事中医认为， “阳气”是人体健康的“金钥匙” ，因此， “阳气”是保证人体健康的关键。在我们的日常生活中，男人经常会用到“阳气”这两个字，因为很多男人都是需要阳气来衬托自己的魅力的。在日常生活中，如果一个男子看起来很有男子气概，很有男子气概，那就是阳气旺盛。其实，阳气不足不仅会影响到男人的心理，还会影响到身体的健康。
阳气不足，百病生，所以男性朋友平时要注意给自己的身体补阳气，避免出现“耗阳”的情况。
1.无固定的生活习惯

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日出而作，日落而息，是人类的生存法则。一些生活不规律的男人，会影响到自己的生物钟，也会让自己的阳气上涌，从而造成阳气不足，对身体的健康有很大的影响。所以，在此，我要提醒大家，平时要注意作息，保持身体的阳气。
2.工作过度

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现在的男人，因为生活的压力太大了，所以他们的一些朋友，都会因为工作太过劳累，而精神也会受到极大的影响，从而导致他们的阳气消耗殆尽。为了保持身体的健康，工作繁忙的男士要注意劳逸结合，不能把自己的身体搞得乱七八糟。
3.不注重饮食

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由于多种原因，许多男人都会选择吃辛辣、刺激性、重口味的食品，但是要注意，这些食品虽然可以刺激味蕾，但是如果长时间吃太多，对肠胃不好。另外，如果经常吃油腻的食物，也会加快体内的阳气消耗。因此，在此要提醒大家平时注意饮食和身体的健康。
4.久坐

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长时间的久坐，不仅会降低人体的免疫力和抵抗力，还会影响到正常的血液循环，而且还会让男人的阳气慢慢流失，对身体的健康非常不利。对大部分男人来说，经常进行锻炼非常重要，因为锻炼可以增强人体的免疫力，同时也可以加速血液循环，加速新陈代谢，让身体变得更好。总之，阳气是保证男性朋友身体健康的关键，如果阳气不足，平时要注意给自己补充阳气，以免影响身体健康。返回搜狐，查看更多
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