【#你的肚腩是哪种类型#】肚腩不但影响身材 ， 更是健康的隐患 。 英国《每日邮报》总结了四种肚腩的形成原因及消除方法↓↓
①啤酒肚：因饮酒、暴饮暴食、过量摄入精细碳水化合物造成 。 需要减少饮酒量 ， 让食欲恢复到正常水平 。
②气球肚：肚腩向外突出 ， 触摸时很硬 ， 主要是由肠胃胀气、便秘引起的 。 建议少吃小麦、大蒜、洋葱等易产生胀气及不好消化的食物 。
③压力肚：比啤酒肚更柔软 ， 像是身前缠了一圈面包一样 。 压力过大时 ， 会促使皮质醇激素释放 ， 把血液中的糖聚集在一起 ， 沉积成脂肪 。 少食多餐会控制皮质醇激素的浓度 ， 减小压力肚 。
【你的肚腩是哪种类型】④梨肚：臀部及下腹部的赘肉较多 ， 看起来就像个梨子 ， 这是由于受雌性激素影响 ， 腹部脂肪堆积 。 多吃含有高纤维的食品以及绿叶蔬菜 ， 有助排出多余雌性激素 。

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