99%的血栓可能毫无征兆！注意身上这3个部位痛时要小心！( 二 ) 穴位养生

肺栓塞是一种死亡率极高的疾病，较急性心肌梗死更易漏诊及误诊，也是长途旅行发生猝死的常见原因。所以，出现上述不适症状，应尽早采取预防措施，以防发生严重后果。

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血栓更容易找上哪些人？

1.高血压、糖尿病、血脂异常等基础病患者；

2.确诊冠心病、心房颤动、颈动脉狭窄的患者；

3.老年人、孕产妇、肥胖人群；

4.长期吸烟者；

5.经常久坐不动，缺乏锻炼或常出差需要长时间乘坐交通工具者；

6.特定家族病史的人群（如某些遗传性血液疾病等）；

7.外伤、手术后卧床，使用特定药物或治疗手段的人群（如长期服用雌激素或避孕药或化疗患者等）。

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如何预防血栓？

1.避免久坐

长期久坐不动，最容易诱发血栓。世界卫生组织提醒，连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓的风险。所以，要远离静脉血栓，运动是有效的防控措施。

2.走路

在预防血栓方面，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。

3.常吃“天然阿司匹林”

预防血栓，建议食用黑木耳、大蒜、洋葱、绿茶等，这些食物都是“天然阿司匹林” ，有清洁血管的作用。少吃油腻、辛辣刺激性食物，多食富含维生素C和植物蛋白的食物。

4.稳住血压

高血压患者是血栓发生的高危人群。血压控制得越早，就能越早地保护血管，预防心、脑、肾损害。

5.戒断烟草

长期吸烟的患者一定要对自己“狠”一点，一支小烟会在不经意间摧毁全身各处血流所经之地，后果不堪设想。

6.缓解压力

加班、熬夜，压力巨增，会使动脉应急性堵塞，甚至会导致闭塞，引发心梗。

【99%的血栓可能毫无征兆！注意身上这3个部位痛时要小心！】来源：CCTV生活圈