绿色精灵|女性不想肚子胖嘟嘟，常吃此菜，燃脂排毒减大肚子，皮肤更细腻

女性不想肚子胖嘟嘟，常吃此菜，燃脂排毒减大肚子，皮肤更细腻空心菜是生活中常见的一种蔬菜，它的味道香脆可口，营养又十分的丰富，深受人们的喜爱。

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空心菜的热量很低，经常食用不仅不会引起肥胖，还会抑制脂肪的吸收，从而达到减肥的效果。空心菜中所含有的纤维含量比较多，还有多种胶浆以及果胶。对于存在便秘情况的人，适当吃点空心菜，能够促进肠胃的蠕动，能够有效的缓解便秘的问题。空心菜可以帮助体内毒素排出体外，减少色素沉淀，从而使面部洁白细嫩。空心菜中含有丰富的胡萝卜素和维生素C，经常食用可以提高机体免疫功能，从而有效增强抵抗力。空心菜对心血管也有一定的帮助，心血管疾病患者也可以多食用空心菜。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。

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空心菜虽好，但是要注意，空心菜是属于寒性的蔬菜，经期的女性朋友们最好别吃，否则会加重痛经的症状。

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