血栓可以说是埋藏在身体中的一颗定时炸弹，血栓产生的原因有遗传因素和环境因素相互作用而产生的，如果一旦产生血栓的话，如果不加以重视那么就会使人的血管发生堵塞，妨碍血液的流通，而如果人体得不到血液的供应的话，很可能就会产生心脑血管疾病危害人体的健康，所以在生活中我们要时刻注意自己身体的变化，如果一旦产生异常现象的话，就要及时的发现及时的治疗，想要知道自己的体内有没有血栓可以通过观察手和脚或许就能够知晓，接下来就跟随小编一起来了解一下吧！

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1、手脚肿胀在日常生活中如果是经常出现手脚肿胀的情况，那可能就是静脉血栓最常见的一种症状，由于身体上的血管发生堵塞，这样就会导致血液流通速度不畅受到阻碍，血压不能及时的输送到手和脚，不因为手脚是远离心脏的部位，而且一旦受阻血就会凝集在此处造成肿胀的现象。

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2、手脚冰凉如果身体中一旦出现血管堵塞的情况，那么身体中的血液就不能充分的到达手脚处，这样就没有办法得到充分的血液供氧就会出现手脚发冷，而且也会伴有酸痛的感觉这也可能就是血液循环受阻所出现的现象，很有可能是血液粘稠程度增高的一种表现。

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3、胸闷伴有疼痛如果在呼吸的过程当中伴有疼痛感，而且感觉胸部越来越发闷，这也可能是肺部出现血栓的一种症状，而且同时还伴有心绞痛。

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以上3点大家了解了吗？预防血栓我们可以做以下2个动作 1、金鸡独立大家可以在日常的生活做一做“金鸡独立”，这样能够促进脚部的血液循环，让脚部的气血能够更快点活跃起来而且还能够使血液不断的向上涌起，有效的避免血栓的形成。

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2、经常踮脚尖除了金鸡独立之外在日常生活中还可以经常踮脚尖，因为它也是有效的防止血栓形成的一个好办法，在我们的生活过程中有效的踮脚尖，可以将小腿的肌肉锻炼得越来越有规律收缩更加的舒畅，这样就能够有效的刺激血管，促进腿部的血液循环疏通腿部以及全身的血管，从而达到防治血栓的目的。

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以上内容大家都了解了吗？今天的内容小编就为大家分享到这里，感谢大家的阅读，如果你还有什么更好的建议，欢迎在评论区留言，我们下期再见！

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