女性来例假时,25天和35天一次区别在哪?哪种衰老速度更快?( 二 )
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03月经周期对衰老的影响微乎其微 , 若想延缓衰老 , 不妨做好这几件事
(1)坚持泡脚
脚上的穴位众多 , 脚是五脏六腑的反射区 , 想要养生保健 , 延缓衰老生活中一定要养成坚持泡脚的好习惯 , 定期按摩脚底的穴位 。
泡脚时按摩穴位能够促进全身的血液流动 , 起到滋阴补肾、益气补血的效果 , 经常泡脚搓脚心 , 还能防止衰老 , 保持身体各器官的健康 , 有效降低下肢静脉曲张的发生率 , 减少患心血管疾病的风险 。
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温馨提示:泡脚的温度需要控制在42℃以内 , 以免烫伤 , 泡脚的时间不要超过30分钟 , 否则会加重心脏的负担 , 根据个人情况和身体素质 , 有条件的可以在泡脚桶中放入适当的中药材 , 对养生保健有好处 。
(2)经常梳头
除了脚之外 , 头上的穴位也非常多 , 经常梳头 , 对头皮进行一次深度的按摩 , 能够起到提神醒脑的效果 , 还能有效滋养脏腑 , 缓解头晕头痛 , 促进头部的血液循环 , 加速机体新陈代谢的能力 , 延缓衰老 , 保持机体健康 。
(3)保持好心情
女性若想延缓衰老 , 保持年轻态 , 生活中一定要保持一颗乐观积极的好心态 , 不要为了一点小事乱发脾气 , 经常乱发脾气 , 暴怒焦虑会加速机体衰老的进程 。
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女性一旦发现自己的心情处于极度抑郁的状态 , 一定要多和朋友沟通交流 , 一些自己感兴趣的事 , 及时分散注意力 , 笑一笑十年少 , 不要让坏心情影响你的健康 。
【女性来例假时,25天和35天一次区别在哪?哪种衰老速度更快?】例假真是陪伴女人半辈子的“好朋友” , 屏幕前的大家 , 你们觉得 , 25天来一次例假与35天来一次例假的女人 , 哪个更健康呢?
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