菌斑控制的方法包括但不限于使用上文提到的水平颤动拂刷法（可前往中华口腔医学会收看教学视频https://www.cndent.com/archives/53068）进行早晚两次正确刷牙 ， 还有使用牙线或牙间隙刷等方式去除牙齿之间的菌斑、软垢和食物残渣 。 同时 ， 含糖饮食的摄入量和摄入频率也应得到控制 。
对于儿童及青少年 ， 建议每隔3~6个月进行一次定期口腔检查 ， 并应在专业医疗机构采取合理使用氟化物、窝沟封闭等方式增强牙齿的抗龋力 ， 同时尽早建立良好的自我口腔保健习惯 。 成人则建议每隔6~12个月进行一次口腔检查 ， 做到早发现早治疗 。
希望大家都能拥有一口健康的牙齿 。
参考文献
1.Suhasini,D.J.(2020).Causeslacerationofthegingiva2)ModifiedBassMethod/SulcusCleaningMethod:FIG2:Showsmodifiedbasstechnique.
2.PhilipN,SunejaB,WalshLJ.EcologicalApproachestoDentalCariesPrevention:ParadigmShiftorShibboleth?CariesRes.2018;52(1-2):153-165.[PMID:29320767.DOI:10.1159/000484985.]
个人经历分享不构成诊疗建议 ， 不能取代医生对特定患者的个体化判断 ， 如有就诊需要请前往正规医院 。
作者：归の途
编辑：安安安安妮啊、黎小球
封面图：图虫创意

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