颠覆认知！柳叶刀：40岁后适量饮酒，有益于心血管健康，可托吗？ _健康小知识

酒是许多人日常生活中
不可缺少的一部分
特别是在应酬或聚会的场合
一句“都在酒里了”
既可帮你在生意场拿下金主爸爸
也可以帮你在逢年过节中哄好亲生爸爸

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而几斤酒水下肚
酒精麻木大脑中枢神经
一个个正常人终极会成为“脑干缺失”的酒后行为艺术家

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大酌不仅伤身还轻易社死
相比之下
小酌好像更怡情摄生
所以对于一些人来说
饮酒更像是一种摄生方式
天天小酌两口才有意思

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那么题目就来了

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这么多年来
“适度饮酒”一直都备受争议
但在众多关于饮酒的研究中
有一点可以明确
那就是——
“适量”的上限一直在降低

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2018年
柳叶刀杂志一项60万样本研究呈文指出：
成年男女喝酒的安全上限为
每周酒精摄入量不超100克
按这个方法核算的话
一周的最高喝酒限量大约是

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同年
柳叶刀另一项呈文则指出：
饮酒并没有适量这一说法
一滴都不喝才是最安全的！

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而在中国的膳食指南中
酒精的逐日限制摄入量也进行了大幅度下调
2016年版的《中国居民膳食指南》建议
天天饮用酒精量不超过25克
到了2022年，指南建议的天天饮用酒精量已下调至不超过15克
接近柳叶刀每周100克的推荐
而且儿童、青少年、妊妇、乳母
以及慢性病患者
均不建议饮酒

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就在今年8月份
柳叶刀发布了一个颠覆认知的研究
此次研究采纳2020全球疾病负担研究（GBD）数据
其研究时间跨度更长（1990年~2020年）
调查人群更广（对来自204个国家和地区的287种死因进行猜测）
因此结果也更具权威性

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该研究分析了喝酒安全值与性别、春秋、地域等方面的关系
结果发现：
①
对于没有基础疾病的40岁以上人群而言
天天饮酒半杯到1杯
可能有益于降低糖尿病、心血管疾病、中风等风险
②
但对于15-39岁的年轻人而言
饮酒无益
1杯酒就可能带了健康隐患
研究中
1杯酒的详细定义是：酒精含量大约为10克
从酒精摄入的理论最小风险暴露水平（TMREL）来看
15-39岁的年轻人是0-0.603杯/天
而40岁以上的人是0.114-1.87杯/天

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研究解释
更多内容↓↓↓【颠覆认知！柳叶刀：40岁后适量饮酒，有益于心血管健康，可托吗？】在15-39岁的年轻人中
过量喝酒导致的意外伤害性事件直线飙升
包括交通事故、自残、人际暴力等等