体脂肪|女性肚子有赘肉，常食此食物，让肚腩轻松悄悄瘦下来，告别水桶腰

女性肚子有赘肉，常食此食物，让肚腩轻松悄悄瘦下来，告别水桶腰！芹菜中含有大量水分和纤维素，在胃中增加饱腹感，进入肠道可吸水增加粪便体积，促进排便；芹菜中含有丰富的钾，可以减轻身体浮肿，是理想的减肥蔬菜。

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魔宇一种低热量的健康食材，含可溶性膳食纤维，可填充胃肠，消除饥饿感，所含的热量微乎其微，可控制体重，达到减肥的目的。还可刺激肠道蠕动，润肠通便，治疗便秘有效果。

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地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

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一天喝三杯绿茶所增强的新陈代谢，足以帮助你多燃烧30大卡!多项研究显示，绿茶中的儿茶素可以促进新陈代谢，绿茶对身体有很多好处，它能帮助控制血糖和食欲，含有天然的咖啡因能增加代谢速度，也有丰富抗氧化物，是减肥时必备的天然健康食品。

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冬瓜味甘，性微寒，无毒，有利尿消肿、清热、止渴、解毒、减肥之功效。常吃冬瓜对动脉硬化、冠心病、糖尿病均有良好的疗效，特别是治疗水肿腹胀，效果尤为明显。

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柑橘类，包括柠檬、橘子、柳丁、莱姆果、葡萄柚等，都是有最丰富维他命C的水果，而许多研究都显示，维他命C有助于体脂肪的分解和代谢，可以加速把讨厌的脂肪从体内排出，也可以抑制体脂肪的堆，积储存。因此一个维他命C丰富的饮食对消去肚肚,上的那圈肉是大有帮助的。

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（图片来源于网络）