结石|炎症、结石、息肉，为什么胆囊总爱出毛病？6个习惯会让胆囊罢工，你可能全踩中了还不知道

胆囊虽小，但它与人体多个脏器交叉相连，一旦发生恶变，很容易累及肝脏、胰脏等。而现实生活中，胆囊疾病，包括胆囊炎、胆囊息肉、胆石症（胆结石）却都很常见。

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数据显示，我国慢性胆囊炎、胆囊结石患病率为16.09%，人数超过2亿；而胆囊息肉的发病率则达到6%，也就是说，平均16个人里面就会查出一个胆囊息肉！而且这些数值还在不断升高！
那你可曾想过，为什么胆囊总爱出现各种问题呢？
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胆囊疾病发生的“罪魁祸首”
胆囊疾病的发生常常与这几个因素有关：
1胆囊功能异常
胆囊收缩可排出胆汁，如胆囊不收缩、收缩较弱或者胆汁存储时间过长，就可能逐渐形成沉淀、结石。

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2胆汁成分改变
正常情况下胆汁中的胆盐、卵磷脂与胆固醇形成一定比例，胆固醇能保持溶液状态不被沉淀析出。
但若胆盐及卵磷脂减少，或胆固醇增加，那么胆固醇就会被析出聚合成胆结石。
3胆汁的排泄受阻
若胆汁向胆囊流入的过程中，胆管受阻、排泄障碍，胆汁淤积会刺激胆管诱发炎症；另外，胆汁的排泄途径受阻后，导致胆汁在胆囊中不断浓缩，最后也容易形成结石。

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胆囊有了结石，常促发胆囊炎，胆囊炎又可诱发胆石症，两者相互影响，常常同时出现；而胆囊息肉则可能诱发慢性胆囊炎。
由此可以看出，胆囊疾病之间有一定的相关性，常常会同时发生，更要提高警惕。
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6大习惯会让胆囊“罢工”
1一日三餐无规律
现如今很多年轻人吃饭毫无规律，空了就吃，没时间就不吃~而这样的习惯让胆囊会受伤。
如：
*如果不吃早餐，胆汁长时间存留于胆囊内，容易淤积形成结石，也可能刺激胆囊形成息肉；
*如果长期不吃晚饭，会导致胆汁排泄出现问题；
*如果进餐间隔太长，胆汁在胆囊内停留较长的时间，也会增加胆囊疾病的发生风险。

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2膳食结构错误
不少人喜欢吃一些重口的食物，如高盐、高油的炸鸡、火腿、烧烤等，这些食物当中的油脂、胆固醇成分特别多，一旦大量进入体内，就会影响到胆汁酸以及钙盐、胆固醇和卵磷脂的平衡，很容易患上胆结石。
太油不好，太素也不行——胆汁主要帮助脂肪消化，吃素的时候胆汁分泌较少，可能造成胆囊的代谢合成分解消化紊乱，和胆囊结石、胆囊慢性炎症甚至胆囊癌的发生有比较重要的相关性。

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所以我们要做到饮食均衡，荤素搭配。
3饮食不洁
很多人喜欢到路边大排档、小摊贩处吃点宵夜，但若是食物没有处理干净或者没有完全做熟的话，进食后可能引起细菌感染，出现恶心、呕吐、腹泻等现象。
当肠道压力超过胆道压力时，一些细菌可能逆流进入胆管，诱发急性胆囊炎，将来发生胆囊结石和胆囊癌的风险也会升高。

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4不爱喝水
当饮水不足，人体自身缺乏水分时，胆囊分泌出的胆汁就没有足够的水分供给，长期下去，很容易导致胆汁浓缩从而形成结石。
5久坐不动
长期久坐不动，胆囊肌肉的收缩能力也会变差，影响胆汁排出，从而易造成胆汁淤积，为胆囊疾病的发生创造了条件。