人生下半场，一定不要放弃的三样东西 _健康小知识

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杨绛先生说：“人寿几何，顽铁能炼成的精金，能有多少？但不同程度的锻炼，必有不同程度的成绩；不同程度的纵欲放肆，必积下不同程度的顽劣。 ”
诚然如此。
可是，随着年龄的增长，总有一些人，到了一定的年纪后，就会觉得一切都尘埃落定了。
所以不再有年轻时的热情，变得懈怠，变得懒散，变得得过且过的混日子。
然而在这个世界上，决定一个人变好，变坏的从来都不是年龄，而是我们日常的行为。
就算是年龄再大，有些东西是一定不能放弃的，因为一旦放弃了，那么带给我们的只会是颓废和糟糕。

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运动
希波克拉底说：“人类最好的医生就是空气、阳光和运动。 ”
运动犹如一剂良药，不仅能够增强人体免疫力，而且能够让人维持一种积极向上的情绪，心情会变得舒畅，思维会变得活跃。
在这样状况下，自然会遇到更好的自己，拥有更好的未来。
曾看过这样一个视频：
一个年过六旬的老人，不仅每天早起晨跑五公里，而且经常和一群年轻人打篮球。
因为长期自律的运动，看他的精神状态，没有谁会相信他已经有60多岁了。
有人问他，运动到底给他带来了什么？
他则骄傲的回答：
“健康的身体，成功的事业，幸福的家庭。 ”
或许听了老人的回答，很多人会觉得太夸张，健康或许与运动有关系，但是事业和幸福和运动怎么会扯上关系呢？
但事实上，能够坚持运动的人，基本上工作和家庭都不会太差。
那么这是巧合吗？
当然不是。
因为健康和良好的工作，幸福的家庭，都是有关联的，当一个人身体好了，精力充沛了，那么工作自然会更得心应手，家庭自然能幸福和谐。
生命在于运动。
无论任何年龄，人都不应该让自己的腿脚闲下来。
经常跑跑步，出出汗，呼吸一下新鲜空气，你会发现：你的身体会越来越好，你的精力和状态会越来越好，你的人生自然会越来越精彩。

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形象
村上春树说：“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。 ”
良好的个人形象，不仅仅是社交最好的名片，而且还是一个能量场。
邋遢的外表所释放出的负能量会带来更多的负能量，让人懒散、不自律，缺乏进取心，变得越来越糟糕。
而当我们能够好好地打理自己，让自己每天都保持最好的面貌，那么会让我们充满自信，做任何事都能够更加顺心。
认识这样一个男人，他已经过了40岁的年纪。
或许在我们习惯上的印象中，像这个年龄段的男人，很多都与“油腻”“不修边幅”沾边。
可是他却从来没有放弃过经营自己的形象，无论是上班还是生活，就算是在家带孩子，接送孩子上下学，他也会把自己收拾得很精致。
对此，我曾调侃他太讲究，但是我却知道，这样的讲究是每个人都需要有的，也是对我们生活大有助益的。
正如三毛所说∶"舒适自然的打扮，是对个人生命最大的认知和尊敬。 "
对自我形象的不放弃，便是一个人爱自己，爱生活的最好证明。
虽然说，注意形象，在很多人心中会感觉并不会影响什么，但是倘若一个人生活中总是对自己降低标准，降低要求，那么人生也只能越过越低配。