17岁少年熬夜打游戏「多病齐发」险丧命！熬夜的危害你知道多少？如何补救？ _健康小知识

近日，成都一位17岁少年经历生死一线，而导致他健康“大崩盘”的原因，更是令人乍舌——长期熬夜打游戏，生活极其不规律。

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据了解， 8月28日，该少年被紧急转送至成都市第三人民医院救治，而在入院时他已经呈现严重的休克症状，经医生诊断为“暴发性心肌炎，心源性休克，且合并了重症肺炎，重度急性呼吸窘迫综合征，脓毒性心肌病。 ”

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不过值得庆幸的是，经过医院多学科团队的联合发力，最终将他从生死边缘给“拽”了回来。

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“熬夜伤身”并不是说说而已，但很多人还是会认为自己年轻或者觉得自己身体好，所以也没有将熬夜的危害放在心上。只有当身体真的因为长期熬夜出了问题，才可能会意识到熬夜的可怕性。
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熬夜的危害，远比想象中的大！
【17岁少年熬夜打游戏「多病齐发」险丧命！熬夜的危害你知道多少？如何补救？】熬夜、失眠、多梦易醒、睡眠质量差……不用过多描述，就能感受到睡眠问题带来的抓狂和绝望。

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2022《中国睡眠研究报告》显示，过去10年国人睡得越来越少，也越来越晚了。数据指出，国人平均睡眠时长在2021年为7.06个小时，相比2012年的8.5小时减少了近1.5小时，仅有35%的人睡够8小时。

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与此同时，相比十年前，入睡时间晚了两个多小时，变成了0点33分。另有数据指出， 2022年国人的综合睡眠得分为64.8分，可见我国居民的睡眠状况一般。
很困却不想睡、熬夜戒不掉、想睡却又睡不着……拥有好睡眠似乎成为了生活里的一种奢望。其实不管是熬夜还是失眠，只要睡不好觉，轻则影响第二天生活状态，重则危害身体健康。

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更可怕的是，很多睡眠问题往往意味着“恶性循环”——越睡不着越焦虑，越焦虑越睡不着、睡不好。而且，熬夜和失眠会对身体带来很多不可逆影响，即使补觉也难以抵消这些伤害。
长期睡眠障碍可能会导致：
◆易疲劳，注意力不集中，工作能力下降；
◆记忆力衰退，总是想不起一个熟人的名字；
◆情绪低落，易敏感、焦虑，增加抑郁症风险；
◆皮肤衰老，脸上变得暗黄无光；
◆身体免疫力下降，感染流行病风险增加；
◆高血压、高血脂、高血糖、糖尿病发病率明显增加；
◆脑出血、心梗、脑梗、等发病风险大幅提升，患癌风险更高；
◆可能增加患阿尔兹海默病的风险；
……
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对于普通人，熬夜也会增加猝死风险！
近些年来，经常会在新闻上或各种自媒体上看到发生的“猝死”事件，且大部分都和熬夜有关。

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虽然，熬夜也许并不是猝死的根源所在，而且往往有心血管症状或者有心血管疾病家族史的人，相对来说因为熬夜引发猝死的可能性会更大。但这并不代表没有心血管疾病风险，看似身体健康的普通人就可以肆无忌惮地熬夜了。
相关研究表明，熬夜对心脏损伤严重，会大幅提升普通人发生心肌梗塞、心源性猝死的风险。其原因在于心脏有自己独特的昼夜节律，而这种节律是由分子生物钟机制控制的。