|气血不足善于“伪装”，医生提醒：身体出现3个现象，千万别忽视

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27岁的张丽（化名），是一家私企的会计。因其出色的业务能力，张丽上月成功晋升为主管。本想着升职加薪后，日子能够过得舒坦一些。但让张丽没想到的是，突如其来的降温却让她的身体出现了异常情况，甚至还和医院有了瓜葛......

前不久，张丽感觉自己全身都是冷冰冰的，即便是穿着毛衣、外套，手脚也久暖不热。而且自己的“亲戚”也好久没来了。出于健康考虑，张丽便到医院去咨询了一下自己的情况，没想到却被查出体内气血严重不足的情况，这让张丽一时难以接受，她甚至觉得自己根本没有生病的症状，为什么会突然出现气血不足。

医生表明：气血不足不能笼统地称之为某一具体疾病，而且气血不足的周期性比较长，且出现的原因繁多，因此身体也不会发出明显“警告” ，这也正是它善于“伪装”的原因。不过若是气血一直得不到充足供应，就会直接危及生命！
气血不足善于“伪装” ，医生提醒：身体出现3个现象，千万别忽视
1.月经紊乱
对于女性而言，体内气血的运转情况与月经的关系尤为密切。若是体内气血不足，月经量就会突然减少，随之还会伴有痛经、经期延长等，甚至还会出现停经甚至闭经的情况。

【|气血不足善于“伪装”，医生提醒：身体出现3个现象，千万别忽视】2.浑身发冷、无力
体内气血运行不畅，会直接导致身体的基础代谢率直接减低，从而使得身体末梢部位的血液循环受到阻碍，从而引发手脚发冷、久暖不热的情况；而体内的气血长期得不到补充，就会直接影响神经系统的正常运转，从而出现倦怠疲惫、头晕乏力等情况。

3.面色苍白
作为人之根本，气血对于我们肌肤也有很重要的滋养作用。体内气血充足时，我们的脸部便会红润透亮，看起来气色就特别好；反之，肌肤就会出现干燥起皮、暗黄长斑等各种皮肤问题，有时还会伴有唇部无血色等情况。

若想保证体内气血充足，平时可多做2事
1.补充营养
体内的气血不足、运行受阻时，除医疗手段之外，也得在饮食方面多下功夫。日常需要保证营养的正常摄入，平时可以多吃点有易于气血活络的食物。像怀姜、红糖等都是不错的选择。

再加上现在天气越发寒冷，平时可以熬煮一些姜糖茶来饮用，既可以给身体补充到足够的水分，也可以缓解因气候变化而产生的手脚冰凉等情况。不过像“厨房小白” ，我推荐大家选择七度方怀姜糖膏，它包含上述讲到的多种食材，营养都比较丰富，对气血也有很好补充作用，能够很好地满足身体所需。

此外，七度方怀姜糖膏中还有阿胶、大枣以及枸杞的加入。经研究证实阿胶具备调血养气、活络气血的益处，能够有效缓解体内气血淤堵不畅的情况；怀姜与红糖则能够帮助促进血液流通；大枣与枸杞的配合能够有效帮助补充体内所缺营养，在调节体内气血上发挥着重要作用。